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Entrenamiento
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Rutina de ejercicios de Selena Quintanilla para aumentar los glúteos desde casa
Como siempre lo había contado en entrevistas Selena Quintanilla la reina del Tex-Mex nunca hizo alguna dieta en…
7 ejercicios para estirar las pantorrillas
Después de una sesión de ejercicio tus músculos están siendo sometidos a estrés por lo tanto las fibras…
Entrenamiento de 12 minutos: aprende los ejercicios básicos para tonificar el abdomen
Estamos de acuerdo que el ejercicio de abdominales forma parte de cualquier entrenamiento que hagamos porque es importante…
Rutina de ejercicios de Patry Jordan para vientre: La recomendación de la semana
Si estás buscando un entrenamiento básico para hacer durante la semana y bajar esos rollitos la mejor forma…
4 ejercicios que levantan tus glúteos si eres mayor de 30 años
A medida que pasa el tiempo los glúteos comienzan a tener un cambio como el resto de los…
Entrenamiento para cuádriceps, pantorrillas y glúteos: tonifica el tren inferior con estos ejercicios
Tanto en hombres como en mujeres unas piernas fuertes y con músculos bien definidos hace que de alguna…
Full body: 6 ejercicios para tonificar todo tu cuerpo desde casa
El full body permite trabajar todos los músculos al mismo tiempo siendo efectivo para aquellas personas que quieren…
3 ejercicios para glúteos que te ayudan a notar resultados en poco tiempo
Mantenerse en forma no es para nada fácil, pero si que es una de las mayores motivaciones tanto…
10 ejercicios para piernas que necesitas hacer si quieres tonificarlas y eres principiante
Este entrenamiento de piernas para principiantes es efectivo si lo practicas de forma correcta, puedes utilizar mancuernas, pesas…
6 ejercicios para el vientre y piernas que hacen las chicas más fit
Este es un entrenamiento de fuerza que las chicas fit practican para lograr un vientre y piernas fuertes,…
Fortalece tu espalda y tonifica tu vientre con este entrenamiento
La espalda es una parte bastante delicada porque suele sufrir a raíz de malas posturas que adoptamos al…
Entrenamiento de 4 minutos: complementa tu rutina de fuerza con estos ejercicios
El entrenamiento de alta intensidad se enfoca en realizar ráfagas cortas pero con fuerza, por ende si quieres…
¿Quieres un abdomen marcado? Prueba esta rutina de 6 ejercicios
Un vientre plano es el sueño estético de muchos pues no solo es genial lucir un cuerpo esbelto…
8 ejercicios que ponen tus brazos duros y eliminan la aleta de murciélago
Todas podemos mejorar la forma de nuestros brazos con una rutina específica de tríceps, bíceps, hombros y de…
8 ejercicios que te ayudan a desarrollar fuerza y equilibrio
Mantener equilibrio y fuerza es necesario para que varios sistemas del organismo funcionen correctamente como el los músculos,…
Tonifica tu cuerpo con este circuito de ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos tienen como objetivo fortalecer la musculatura sin riesgo de lesión ya que se trata de…
Los 10 ejercicios esenciales que no pueden faltar en tu rutina para tener un trasero más firme
Hacer actividades que mantengan nuestro glúteos firmes es importante para tener una buena postura, estabilidad, potencia y fuerza…
3 claves para tener un trasero tan firme como el de Jennifer López
Mantener un cuerpo como el de la cantante Jenifer López el cual siempre ha dado de que hablar…
6 ejercicios de pilates que te ayudan a tener un vientre de ensueño
La instagramer Fit girl Lilly Sabri creo una rutina de pilates para tonificar el abdomen de manera fácil…
Circuito de ejercicios para tonificar el abdomen: para hacer una vez a la semana
Los músculos del abdomen son vitales porque ayudan a moverte mejor, te mantienen con equilibrio y estabilización en…