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Ejercicios
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Errores mas comunes a la hora de realizar ejercicio
Hoy en día, en el mundo de el ejercicio, se ha multiplicado la cantidad de personas que lo…
¿Quieres quemar grasa de tus brazos con estos movimientos? Toma nota!
Tenemos zonas específicas donde queremos quemar más grasa. En mi caso, siempre ando pensando en el abdomen,deseo con…
Reduce medidas al ritmo de cardio intenso
El ejercicio cardiovascular es la mejor forma para perder grasa, combinado con pesas, quemaremos mucho más. Al realizarlo,…
Ejercicios funcionales: La nueva moda para bajar de peso
Para realizar este tipo de ejercicios funcionales, hay que invertir muy poco tiempo al día para hacerlos. Algunas…
3 Deportes para bajar de peso este año
La mayoría de las veces relacionamos hacer ejercicio con un gimnasio, con máquinas cardiovasculares y con pesas. Pero…
Por estas razones no debemos ejercitarnos en exceso
Ejercitarnos constantemente y mantener una alimentación adecuada es la clave para sentirnos bien.Todos los excesos son malos y…
Porque debes estirar despues de realizar ejercicio
Para algunas mujeres los estiramientos resultan ser largos e interminables ejercicios súper aburridos, tal vez te ha pasado…
Con este elemento para realizar ejercicio podras bajar de peso
Este elemento para realizar ejercicio es uno de los mas utiles para tener en casa. Con ella obtenemos grandes…
Adiós a esos centímetros de más en la cintura con el método hipopresivo
Esta teoría tiene bastante información que tal vez te molestaría leer, sin embargo es necesario en que consiste…
Haz que tu cuerpo tenga elasticidad con el aro acrobatico
La lyra es un termino que refiere a elasticidad, acrobacia con telas o maquinas de mano, contiene una…
Fortalece tus caderas con los siguientes ejercicios
Para las mujeres, el aumento de peso es un constante problema. Sin embargo, hay ciertas regiones prominentes como…
Rutina de entrenamiento tabata para realizar en casa.Video
Si eres una mujer que al parecer no encaja en el ejercicio, debido a las multiples ocupaciones, el…
2 Aeróbicos para Piernas tonificadas
Tener unas piernas tonificadas ya no es un sueño, gracias a los multiples ejercicios, podemos obtener un resultado…
Ejercicios plank para tener el abdomen que siempre haz soñado! Video
Los ejercicios plank son lo mejor que hay, tiene muchas variantes, plancha lateral, plancha con flexión, plancha a una…
3 Ejercicios para unos glúteos perfectos: Video
Con la siguiente rutina de ejercicio lograrás tener unos glúteos de envidia, solo sigue las indicaciones y complementala…
Los mejores ejercicios para tener una cintura de avispa
Reducir cintura es el deseo de muchas mujeres cada año, pero para lograr el objetivo es indispensable contar…
6 Ejercicios para bajar de peso en un abrir y cerrar de ojos
Si deseas bajar de peso, este post te ayudara a bajar de peso en poco tiempo, siguiendo una…
Reduce tallas con el tai chi una técnica milenaria
El taichí o Tai Chi es una técnica milenaria proveniente de un arte marcial.Anteriormente era utilizada como preparación…
Moldea tu cuerpo con el siguiente deporte: El boxeo. Video
Si eres de esas mujeres que piensas que el boxeo no es un deporte de mujres, tienes que…
Maravillosos ejercicios para lograr unas piernas espectaculares
Lograr las piernas que tanto deseas ya no es dificil, solo tienes que buscar algunos objetos y ya,…