Tener unas piernas tonificadas ya no es un sueño, gracias a los multiples ejercicios, podemos obtener un resultado favorable solo es cuestión de actitud, contar coin unos buenos implementos para realizar deporte y listo.Aquí te dejamos dos aeróbicos para ayudarte a quemar grasa en esta zona:
Saltos cruzados
parada con las piernas abiertas hacia los lados, empieza a dar pequeños saltos cruzando las piernas del lado contrario, regresa a la posición original y cruza al revés. Puedes hacer 4 series de 25 o 30 rebotes.
Bicicleta
recostándote sobre una superficie plana y procurando tener la espalda bien pegada a la esterilla, flexiona ambas piernas hasta alcanzar un ángulo de 45 º y comienza a pedalear como si estuvieres sobre una bici. Será más fácil si puedes agarrarte a algo por detrás con las manos, como a una mesa muy pesada o a un radiador que (obviamente) no esté encendido. Este ejercicio también te ayudará con las abdominales.
