Ejercicios funcionales: La nueva moda para bajar de peso

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Para realizar este tipo de ejercicios funcionales, hay que invertir muy poco tiempo al día para hacerlos. Algunas de las mujeres con millones de tareas diarias, entre el trabajo, la casa, los niños, que se les dificulta poder asistir a una clase funcional, tienes en este post la mejor manera de  realizar  ejercicio desde tu propia casa, a la hora que lo desees.

Burpees.

i0.wp.com

Mountain Climber (escalador)

es.feelforfit.com

Squat (sentadillas)

ejercicios funcionales
http://www.steroiduniverse.com

Push Up (flexiones)

www.bienestarfitness.com

Lounges

 

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Reduce medidas al ritmo de cardio intenso

El ejercicio cardiovascular es la mejor forma  para perder grasa,  combinado con pesas, quemaremos mucho más. Al realizarlo,…

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