Los doctores explican que la sed excesiva puede ser la forma en que tu cuerpo sugiere un problema de salud subyacente.
Cuando sientes la necesidad de beber litros y litros de agua, la razón por la que usualmente está clara es que no has bebido suficiente.
Si vas muy duro en el gimnasio o pasas una tonelada de tiempo sudando al sol, necesitas reponer el líquido que pierdes a través del sudor. De lo contrario, puede experimentar una serie de síntomas desagradables relacionados con la deshidratación , como fatiga y calambres musculares.
Para solucionar ese problema, la mayoría de las personas deberían simplemente aspirar a beber agua cuando hay sed, pero ¿qué sucede si tu necesidad de H2O se vuelve totalmente insaciable?
No debes ignorarlo, aconseja Laura M. Hahn, MD, médico de atención primaria en el Mercy Medical Center en Baltimore. Una boca tan seca como el Sahara puede ser la forma en que tu cuerpo insinúa un problema de salud subyacente.
“Cualquier condición que altera el equilibrio de agua o sal en el cuerpo puede provocar sed”, dice el Dr. Hahn. Si sigue buenas prácticas de hidratación, pero aún se siente deshidratado, es posible que desee consultar con su médico para descartar estas causas furtivas de sed excesiva.
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Diabetes
Tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2 pueden aumentar tu riesgo de deshidratación, especialmente si aún no lo sabes. Dice Heather Rosen, MD, directora médica de UPMC Urgent Care North Huntingdon en Pensilvania, cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, tu cuerpo ejerce presión sobre sus riñones para que produzcan más orina y eliminan el exceso de glucosa. ” La micción frecuente , otro síntoma común, traerá sed”, agrega. “Esto lleva a beber más líquidos, lo que complica el problema”.
Si experimentas sed y micción excesivas, así como otros síntomas como pérdida de peso inexplicable , fatiga o irritabilidad, tu médico puede realizar una prueba de glucosa en la sangre para saber si tiene diabetes.
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Boca seca (xerostomía)
La boca seca, también conocida como xerostomía, a menudo se confunde con sed excesiva. “Es una sequedad anormal de las membranas mucosas en la boca, debido a una reducción del flujo o cambio en la composición de la saliva”, dice el Dr. Rosen. Si tus glándulas no producen suficiente saliva, eso puede provocar otros síntomas molestos como mal aliento, problemas para masticar y saliva espesa y fibrosa. Las causas comunes de la boca seca incluyen fumar tabaco o marihuana, estrés, ansiedad o simplemente envejecimiento.
Sin embargo, la sequedad en la boca puede ser un efecto secundario de varios medicamentos recetados (incluidos los antidepresivos y medicamentos para la presión arterial), medicamentos para la alergia (como Benadryl o Claritin) y medicamentos para el mareo dice el Dr. Hahn.
“También hay varias enfermedades que pueden causar sequedad en la boca, por lo que siempre vale la pena mencionarlo con tu médico”, agrega el Dr. Rosen, que incluye diabetes y ciertas enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide , el lupus o el síndrome de Sjörgren.
Tu periodo
Si siente la necesidad de acumular agua durante su período, es totalmente normal. “Los niveles de estrógeno y progesterona pueden afectar el volumen del líquido”, dice el Dr. Rosen. “Agrega a eso la pérdida de sangre del ciclo en sí, especialmente si tus periodos son pesados, y el resultado es un aumento compensatorio de la sed”. En otras palabras, cuando esté varado en PMS Land, asegúrese de mantener un botella de agua a la mano.
Problemas tiroideos
Su tiroides, la glándula con forma de mariposa ubicada en la parte inferior de su cuello, es responsable de bombear la hormona tiroidea, que ayuda a regular su apetito, energía, temperatura interna y otras funciones vitales del cuerpo.
Sin embargo, los problemas de tiroides son bastante comunes entre las mujeres, dice Prudence Hall, MD, fundador y director médico de The Hall Center en Santa Monica, CA. Cuando la glándula produce demasiada o muy poca hormona, puede provocar una variedad de síntomas inespecíficos, como períodos anormalmente intensos, ansiedad, sensación de calor y boca seca, todo lo cual puede provocar un aumento de la sed.
Además, las personas que padecen hipotiroidismo específicamente tienen más probabilidades de sufrir otras afecciones médicas que provocan sed, como la diabetes tipo 1, el síndrome de Sjörgren y la anemia por deficiencia de vitamina B12, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón .
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Estrés crónico
” El estrés crónico hace que nuestras glándulas suprarrenales no funcionen bien, lo que puede provocar una presión arterial baja cuando el estrés es grave”, dice el Dr. Hall. “Esto puede causar mareos, depresión , ansiedad y también sed extrema”.
La sed es la forma en que su cuerpo agrega más agua a su sangre, en un intento de elevar su presión arterial. Realmente, la única solución a largo plazo para esto es disminuir y administrar mejor sus niveles de estrés.
“Los alimentos que tienen un efecto diurético pueden hacer que tenga sed porque le hacen orinar más”, dice la nutricionista y entrenadora de salud integradora Jessica Cording, RD, CDN . Esto incluye alimentos como el apio, espárragos, remolachas, limones, melones, jengibre y perejil.
“Aunque estos alimentos tienen muchos beneficios para la salud, considere este efecto como otra razón más para incorporar una amplia variedad de frutas y verduras en su dieta: cubrirá sus bases nutricionales y mantendrá tu sed bajo control”, dice Cording. También puede balancear las porciones al comer más alimentos ricos en líquidos, como la avena y el arroz integral, que absorben agua durante el proceso de cocción.
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Dietas bajas en carbohidratos
Sentirse sediento es un efecto secundario común de la dieta ceto , ya que el plan de alimentación requiere que reduzca significativamente tu consumo de carbohidratos. Los carbohidratos absorben y retienen más agua que las proteínas y grasas, Becky Kerkenbush, RD, una dietista clínica en Watertown Centro Médico Regional dijo recientemente Prevención . Como resultado, tendrás que orinar más a menudo, lo que hará que tus niveles de sed aumenten.
El embarazo
Hay varios signos de embarazo que hay que vigilar, incluida la sed excesiva. Tu volumen de sangre aumenta durante tu primer trimestre, lo que obliga a los riñones a crear un exceso de líquido que se enrolla en tu vejiga, según la Clínica Mayo , lo que significa que tus viajes al baño pueden ser más frecuentes. Además, las náuseas matutinas que acompañan al embarazo pueden provocar un descenso de la hidratación.
Sangrado excesivo
La pérdida de sangre en curso o repentina, gracias a problemas como periodos abundantes y úlceras sangrantes, puede aumentar los niveles de sed a medida que tu cuerpo pretende compensar la pérdida de líquidos. El Dr. Rosen dice que el sangrado excesivo también es una causa común de anemia , una condición en la que el cuerpo pierde los glóbulos rojos más rápido de lo que pueden ser reemplazados. Un examen físico y un análisis de sangre determinarán si usted tiene anemia, y el tratamiento que reciba dependerá del tipo de diagnóstico.
Diabetes insípida
La diabetes insípida es un trastorno raro que afecta la absorción de agua. No está relacionado con la diabetes que conocemos y detestamos, pero sí comparte algunos de los mismos síntomas, como deshidratación y vejiga ocupada. Debido a que terminas perdiendo grandes cantidades de agua a través de la orina, la sed te golpea a medida que tu cuerpo trata de compensar la pérdida de líquidos, dice el Dr. Hall. Debido a que existen varios tipos de diabetes insípida y puede ser causada por otras afecciones, su médico realizará una variedad de pruebas para determinar qué opción de tratamiento es la mejor para usted.
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