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Ejercicios
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Ejercicios para aumentar fuerza si eres corredor
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Ejercicios infaltables que debes hacer después de correr
La actividad física y el deporte nunca estarán fuera de la moda, pues lejos de la parte social y…
6 ejercicios con pesas que te ayudarán a quemar grasa y aumentar músculo
Si buscas perder peso y tonificar músculo, incluir pesas rusas puede ser una gran opción. Ya que no…
5 ejercicios para tonificar tus pompas en 4 semanas
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8 ejercicios de estiramiento para hacer después de tu entrenamiento
Cuando se termina un entrenamiento, por lo general lo primero en lo que las personas piensan es en…
8 ejercicios para tonificar tus muslos flácidos
¿Quieres tener unas piernas lindas?. Este grupo de ejercicios te permitirá lograr el objetivo, ya que ayudan a…
7 ejercicios para tener unos abdominales más apretados
Para lucir unos abdominales envidiables, necesitas de los ejercicios indicados y el complementar con una buena alimentación, estos…
9 ejercicios con sacos de arena que te ayudan a trabajar doblemente tus músculos en la mitad de tiempo
Entre las diferentes herramientas que se pueden utilizar para agregar intensidad a tu entrenamiento, se encuentran los sacos…
La rutina de Maribel Guardia que debes seguir para tonificar tu cuerpo
Seguramente te habrás preguntado en algún momento sobre los secretos de Maribel Guardia para mantener un cuerpo y…
5 ejercicios de yoga para eliminar la obstinada grasa del vientre
El abdomen es una de las zonas del cuerpo que más se desea trabajar, pues la grasa acumulada…
10 ejercicios para aliviar el dolor de la parte superior de la espalda
La espalda es una de las zonas del cuerpo que más se ve afectada por los dolores, que…
Reto fitness de 10 días para tonificar tus glúteos con la cuerda
Saltar cuerda es un ejercicio muy completo y sencillo que puedes hacer en cualquier lado, ya sea en…
14 ejercicios que fortalecen tus muslos ¡en 4 semanas ves los resultados!
Mantener unos muslos fuertes no solo tienen que ver con mejorar la apariencia física, te ayudan a realizar…
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Para llegar a reducir centímetros en tu cintura y lucir un abdomen plano, no solo va a ser…
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8 ejercicios para mejorar tu rendimiento al correr
¿Quieres ser un corredor más eficiente?, pues este grupo de ejercicios son los mejores para que puedas lograr…
8 movimientos sencillos para aplanar el abdomen
¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos…
7 ejercicios para un botín redondo y levantado
Puede que tonificar alguna parte del cuerpo parezca un poco difícil, pero si eliges muy bien tu rutina…
Estira tu cuerpo y repara tu mente: 12 posturas de yoga para combatir la ansiedad
El yoga es un actividad muy completa que beneficia al cuerpo en diferentes aspectos, pues el combinar movimientos…
6 ejercicios para esculpir tu cuerpo como un reloj de arena
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