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Ejercicios
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¿Estás buscando una forma rápida de quemar grasa? Mira estos sencillos ejercicios
Para muchos un exceso de grasa corporal va más allá de un problema estético, puesto que es una…
5 ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja
El dolor lumbar es más común de lo que te imaginas y ocurre en diferentes edades pero más…
6 ejercicios para aliviar las dolencias musculares
Muchas de las causas y dolencias musculares inician porque hay lesión, trauma, mala postura o mantener una posición…
Entrenamiento sin abdominales para fortalecer el core y tonificar tus piernas
Es casi imposible pensar en realizar un entrenamiento sin abdominales pero tonificando las piernas y el core a…
Entrenamiento con pesas rusas para tonificar y dar firmeza a tus hombros, espalda y brazos
Realizar rutinas de entrenamiento con pesas rusas implica poder trabajar una amplia variedad de zonas musculares del cuerpo…
6 ejercicios que eliminan la grasa de los muslos y dejan redondos tus glúteos
Sin duda para muchas mujeres y hombres el objetivo es conseguir unos glúteos fuertes y redondos ya sea…
Prepara tus piernas para el verano con el Jack vertical: el ejercicio que elimina la grasa de los muslos y deja tus glúteos redondos
A tan solo pocos días de vacaciones y en cuenta regresiva estamos buscando ejercicios ideales que nos ayuden…
Consigue un tren superior fuerte y tonificado, con esta rutina de brazos de 20 minutos
Entrenar el tren superior te trae excelentes beneficios si quieres contribuir al aumento de la masa muscular y…
10 ejercicios que necesitas para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco…
Entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando el gym está cerrado
Si te encanta ir al gimnasio por los entrenamientos personalizados y las maquinas pero el gym más cercano…
Remo renegado: fortalece espalda, brazos y abdomen con este ejercicio
Fortalecer la espalda, los brazos y el abdomen es uno de los principales objetivos para las personas que…
La entrenadora de Shakira, Anna Kaiser te enseña la rutina que transformará tu abdomen
¿A quién no le gustaría mantener su cuerpo bien tonificado como el de la famosísima Shakira? Unos simples…
5 ejercicios con mancuernas para tonificar piernas y glúteos
Los ejercicios con mancuernas o pesas rusas te ayudan a fortalecer el músculo, aumentarlo y a eliminar grasa…
Las 5 mejores máquinas de gimnasio para tonificar el abdomen
El objetivo para muchas mujeres seguramente es marcar el abdomen con un core firme, por eso si eres…
3 ejercicios con fitball para trabajar tu core al 100%
Trabajar el core no se trata únicamente de los músculos del abdomen, pues el core en español es…
La rutina mañanera de Eva Longoria para tonificar piernas y glúteos
Actualmente en el mundo de las redes sociales vemos como a muchas de las celebridades de Hollywood tienen…
La mejor rutina para mantenerse en forma desde casa
Mantenerse en forma es importante para la mayoría de la población en especial personas que están tomando un…
La rutina de ejercicios para tonificar tu cuerpo a los 45 años
Con el pasar de los años vamos perdiendo calcio, masa corporal magra o densidad muscular en especial las…
8 ejercicios que te ayudan a quemar grasa y tonificar tu cuerpo sin hacer dieta
Mantenernos en un estado saludable con nuestros cuerpos tonificados es un reto que siempre queremos cumplir, pues llevar…
Ejercicios abdominales que fortalecen la parte inferior del vientre
Tener un abdomen plano es un objetivo que parece inalcanzable pero no imposible, para muchas de nosotras es…