Browsing Category
Hábitos saludables
205 posts
Consejos para Establecer y Alcanzar Metas en tu Viaje hacia un Estilo de Vida Saludable
Mantenerse activa y saludable es un viaje que requiere motivación, dedicación y, sobre todo, disfrute del proceso. Aquí…
La Autoestima: El Secreto Para Triunfar en la Pérdida de Peso
¿Quién no ha deseado en algún momento bajar de peso? Los medios y la sociedad constantemente nos bombardean…
Cómo organizar tu cocina para fomentar hábitos saludables
La cocina es el corazón del hogar y, a menudo, el lugar donde se originan nuestros hábitos alimenticios.…
Hidratación: la clave para un entrenamiento eficiente
Mantenernos hidratados es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para nuestra salud en general. La…
¿Cómo influye el estrés en la pérdida de peso?
Si has estado luchando por perder peso, puede que te sorprenda saber que el estrés podría ser uno…
Vence tus miedos: Consejos prácticos para superar la ansiedad de entrenar en el gimnasio
¿Te sientes intimidada por la idea de ir al gimnasio? No estás sola. Muchos de nosotros sentimos cierto…
Cómo elegir el calzado adecuado para entrenar: Importancia y consejos
Elegir el calzado adecuado para entrenar es esencial para prevenir lesiones, optimizar el rendimiento y garantizar una experiencia…
Cómo mejorar la calidad del sueño: Consejos prácticos para noches más reparadoras
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Un sueño de calidad mejora el…
¡No subestimes el poder del buen sueño!. La importancia del descanso y la recuperación en un plan de adelgazamiento
¿Alguna vez te has preguntado si dormir más podría ayudarte a perder peso? Pues, ¡presta atención! El descanso…
Domina el arte de manejar el estrés y pon fin al comer emocional con estos consejos prácticos
El estrés es una parte inevitable de nuestras vidas. Sin embargo, cuando no se maneja adecuadamente, puede llevarnos…
La disciplina que mantiene a Paula Echevarría en forma y tonificada
Lograr un cuerpo en forma ya no es una actividad tediosa, pues hay muchas técnicas y ejercicios innovadores…
A sus 44 años Ludwika Paleta se conserva como una de las actrices más guapas y con cuerpazo
Ludwika Paleta es una actriz mexicana de la pantalla chica y grande nacida en Cracovia, Polonia que desde…
El estilo de vida que lleva Adamari López para mantenerse jóven y saludable a sus 51 años
Luego de haber superado el cáncer de mama con subidas y bajas durante el proceso, la famosa presetadora…
La colecistitis: causas, síntomas, dieta y remedios caseros
La colecistitis es una afección que consiste en la inflamación o el engrosamiento de las paredes que conforman…
Por qué salen ojos de pescado en los pies y cómo quitarlo
El ojo de pescado es una verruga que sale en la planta del pie en aquellas zonas que…
¿Es necesario tomar proteína para aumentar glúteos?
Para conseguir que nuestros glúteos crezcan redondos y firmes es importante combinar una dieta sana y ejercicios específicos.…
¿Por qué cuando como me duele la cabeza?
Quizás a la mayoría de nosotros nos ha pasado que cuando terminamos de comer algo muy rico al…
Vitaminas para el cansancio para tener energía todo el día
Es tanta la rutina y agenda apretada que tenemos como madrugar y no descansar lo suficiente, no comer…
Estreñimiento: cómo ir al baño en 5 minutos
El estreñimiento se produce más comúnmente cuando los desechos o las heces se mueven con demasida lentitud a…
¿Es más saludable poner los alimentos en freidora de aire que hacer la fritura convencional?
A la mayoría de nosotros nos encanta comer siempre lo que está prohibido, y es que es lo…