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Ejercicios
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5 ejercicios para prevenir los calambres en las piernas
Los calambres son ese dolor en las piernas que aparece repentinamente y no suele durar mucho tiempo. Sin…
5 ejercicios con barra para esculpir las piernas
Para llevar nuestro entrenamiento a otro nivel, podemos incluir algunos ejercicios con barras como los que veremos en…
3 ejercicios que esculpen tus abdominales y tus piernas
Todos en algún momento de la vida hemos deseado estar en forma, pero simplemente el tiempo con el…
Abdominales y brazos: entrenamiento de tonificación sin equipo
Si deseas tener unas piernas y abdomen mejor trabajados, este grupo de ejercicios es ideal. Pues se concentra…
9 ejercicios abdominales para fortalecer los músculos del abdomen
Si su objetivo es tener unos abdominales fuertes, con este grupo de ejercicio básicos podrá lograrlo, ya que…
Este entrenamiento de 4 minutos le ayudará a eliminar la flacidez de las piernas
La idea de que necesitas mucho tiempo para estar en forma, poco a poco ha ido desapareciendo, pues…
Estos son los 3 tipos de ejercicios que debe incluir en sus entrenamientos para QUEMAR GRASA
La actividad física es el complemento a los hábitos saludables, para facilitar el proceso en la pérdida de…
13 ejercicios para piernas que pueden hacer en casa sin equipo
Si tu propósito es lograr unas lindas piernas al trabajar desde casa, con estos 13 ejercicios podrás lograrlo.…
¿Tienes poco tiempo para entrenar? Prueba este entrenamiento Tabata para quemar grasa
El entrenamiento de tabata le permite trabajar todo el cuerpo en solo 30 minutos, al realizarse unas tres…
Correr puede reducir el riesgo de muerte y ni siquiera tienes que correr una maratón
Mantener el cuerpo activo nos libera de diferentes problemas médicos, pues es el complemento a muchos hábitos saludables…
3 rutinas abdominales de 5 minutos para un vientre duro
Todo lo que necesitas para lograr un abdomen plano y marcado, lo puedes encontrar con alguna de las…
Tonifica tus brazos sin flexiones con estos ejercicios
Si deseas trabajar la parte superior del cuerpo, pero de una manera diferente a las tradicionales flexiones que…
Este entrenamiento de 10 minutos puede ayudarte a despertar mejor que una taza de café
El café es una bebida deliciosa que nos proporciona energía cuando la necesitamos, sin embargo existen algunos ejercicios…
15 ejercicios para tonificar el abdomen sin ejercicios abdominales
Los ejercicios abdominales son los movimientos básicos para fortalecer la zona central de nuestro cuerpo, pero para muchos…
3 entrenamientos que puedes hacer caminando y que te ayudan a quemar grasa
Caminar es otra forma de mantener nuestro peso saludable, ya sea en el gimnasio, con ayuda de una…
7 ejercicios isométricos para piernas
Los ejercicios isométricos son aquellos que existen tensión en un musculo en un posicion estacionaria, también se refiere…
Obtenga un busto más firme con estos 7 ejercicios de pecho
Acabar con la flacidez en el área del pecho es uno de los propósitos de los ejercicios que…
7 ejercicios para mantener una buena postura
Cuando realizamos ejercicio por lo general lo hacemos para perder peso, tonificar o desarrollar músculo, pero rara vez…
Entrenamiento de 6 ejercicios abdominales que puedes hacer de pie
No necesariamente debemos realizar los ejercicios tradicionales para trabajar la zona abdominal y lograr el vientre que siempre…
15 ejercicios para eliminar la celulitis de los muslos
La celulitis o mejor conocida como piel de naranja, es un problema común en las mujeres, por lo…