Ejercicios

Las bandas de resistencia pueden ser el complemento ideal para ejercitarte desde los diferentes espacios de la casa.…

Realizar actividad física con regularidad trae muchos beneficios para tu salud en general. Te recarga de energía, mejora…

Introducir nuevos elementos como las bandas de resistencia te permiten diversificar los entrenamientos para que los resultados sean…

La dieta y los ejercicios adecuados son dos factores fundamentales a la hora de perder grasa en todo…

Si lo que quieres es trabajar tus abdominales desde casa, este grupo de ejercicios son un gran opción…

¿Quieres trabajar en tus abdominales sin tener que lastimar tu espalda?. Te presentamos un grupo de ejercicios básicos…

Mantener tu cuerpo en movimiento es una de las formas para estar saludable tanto a nivel físico como…

La hipertrofia es el aumento y crecimiento de las células musculares que se logra a través del ejercicio,…

Los abdominales son ejercicios básicos que te permiten fortalecer tu núcleo, esto mejora la postura, el equilibrio y…

Este grupo de ejercicios te permitirá trabajar en tu abdomen desde cualquier lugar, si eres constante en su…

El yoga es una buena manera de trabajar tanto cuerpo como la mente, ya que permite alejarse del…

El peso muerto es un gran ejercicio para incluir en tus entrenamientos, ya que involucra grupos de músculos…

¿Quieres deshacerte de la grasa que aparece a los lados del sostén?. Incluir este grupo de estiramientos y…

El vértigo es la falsa sensación de que tu cuerpo, así como el entorno está girando o moviéndose,…

Realizar Burpees sin parar puede ser una buena forma de aumentar la quema de calorías en tus entrenamientos,…

Las sentadillas búlgaras son un tipo de ejercicio que se realiza con una sola pierna, por lo que…

Tanto el ejercicio aeróbico como el anaeróbico son excelentes formas para mejorar la salud física y mental, pero…

Las sentadillas son ese ejercicio básico que te permite trabajar los músculos de la parte inferior de tu…

Incluir peso en tus entrenamientos, ya sea desde casa o el gimnasio te permitirá aumentar la intensidad para…

Trabajar las piernas en muy importante, ya que no solo mejoran tu apariencia, las necesitas fuertes para todas…