Cómo empezar hacer ejercicio en casa: 8 ejercicios fáciles y efectivos para tu cuerpo
Mantener tu cuerpo en movimiento es una de las formas para estar saludable tanto a nivel físico como…
5 formas de parar la diarrea rápido
La diarrea se describe como una necesidad frecuente de defecar, las deposiciones son blandas o acuosas. Entre las…
Aprende a identificar cómo se manifiesta la enfermedad de Crohn
Es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal de la que todavía no existe cura disponible. Por lo general…
5 ejercicios hipertróficos para aumentar el tamaño de tus glúteos
La hipertrofia es el aumento y crecimiento de las células musculares que se logra a través del ejercicio,…
2 recetas de batidos perfectos para después de entrenar
Los batidos de proteína son bebidas que por lo general se consumen antes o después del entrenamiento para…
7 hábitos que te ayudarán a tener un estilo de vida saludable
¿Quieres tener una vida más saludable?. Realizar varios cambios en tus hábitos te permitirá alcanzar este objetivo. Mantener…
8 maneras de hacer abdominales en casa
Los abdominales son ejercicios básicos que te permiten fortalecer tu núcleo, esto mejora la postura, el equilibrio y…
11 ejercicios para tonificar tu abdomen
Este grupo de ejercicios te permitirá trabajar en tu abdomen desde cualquier lugar, si eres constante en su…
12 posturas de yoga para fortalecer la confianza en la pareja
El yoga es una buena manera de trabajar tanto cuerpo como la mente, ya que permite alejarse del…
9 bondades en una sola verdura. Recetas fáciles con pepino
Una alimentación saludable debería incluir gran variedad de frutas y vegetales, que le proporcionen el cuerpo los nutrientes…
Qué es la whey protein y cuáles son sus beneficios
La whey protein o proteína de suero de leche es la parte líquida que se obtiene por la…
8 efectos secundarios de quemar incienso en casa
El incienso es un producto elaborado con materiales naturales, que se pueden quemar y así crear un humo…
Guía de la dieta cetogénica para principiantes
Este es un estilo de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas, que puede ofrecer algunos beneficios…
Guía para principiantes: cómo hacer un ayuno intermitente
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación bastante popular, que alterna periodos de ayuno con la ingesta…
Tu mente y cuerpo están conectados de muchas formas: como cuidar tu salud mental puede mejorar tu salud física
De acuerdo con los expertos la mente puede afectar a tu cuerpo, pues condiciones de salud como la…
16 alimentos para perder peso con la dieta cetogénica
La dieta cetogénica es un tipo de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas, que se ha…
7 formas de reducir la ansiedad y aumentar el optimismo
De acuerdo con los expertos las personas están programadas para prestar más atención a la información que es…
4 causas del exceso de grasa alrededor del cuello
Tener un cuello gordo no solo es cuestión de estética, esto puede aumentar el riesgo de padecer problemas…
La ansiedad y el estrés pueden hacerte sentir más cansada: 6 consejos para contrarrestar la fatiga y el insomnio
¿Sabías que la ansiedad a menudo va acompañada de una sensación de agotamiento?. La ansiedad es ese sentimiento…
Ácido hialurónico y vitamina C: ¿Por qué son los mejores aliados para tu piel?
El ácido hialurónico y la vitamina C son dos de los ingredientes más comunes en los productos para…