Rutina de 10 minutos para eliminar la flacidez del vientre
La zona abdominal es una de las partes del cuerpo que más preocupación genera en hombres y mujeres; …
8 movimientos sencillos para aplanar el abdomen
¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos…
Edema: Hinchazón en las piernas, pies y tobillos. ¿Qué dieta seguir para combatirlo?
El edema o también conocido como hidropesía, es la hinchazón causada por la retención de líquidos y suele…
Rutina de ejercicios de 20 minutos para eliminar los rollitos del vientre
Recordemos que para estar en forma debemos trabajar todo nuestro cuerpo, pues no es posible reducir la grasa…
7 ejercicios efectivos para tonificar el cuerpo a los 40 años
Recordemos el ejercicio diario no solamente mejora la apariencia, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo…
¿Puede la cerveza ayudarte a perder peso y reducir los niveles de colesterol?
Durante mucho tiempo se le ha atribuido al consumo moderado de vino tinto varios beneficios para la salud,…
Esta mujer logró perder 28 libras combinando caminatas y entrenamientos cortos
Actualmente existen muchas personas que dan a conocer en diferentes medios cuál ha sido la forma para lograr…
Cocina en 20 minutos estas 8 recetas para el almuerzo
En esta ocasión damos a conocer 8 recetas para alimentarnos de una manera saludable, son recetas con pocos…
10 tips para saber si estas pasando por la depresión de los 30 años
Algunas mujeres al llegar a determinada edad experimentan algunos cambios en cuanto a su identidad y confianza que…
5 recetas para preparar té de jazmín y tratar el insomnio
El té jazmín es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo, gracias a sus diferentes beneficios…
9 bebidas caseras para perder peso sin gastar mucho dinero
La mayoría de las personas han comprobado que abandonar las bebidas azucaradas puede ayudar a perder peso. Y…
15 cambios que le ocurren a tu cuerpo cuando bebes agua de limón en ayunas
El limón es una de las frutas más conocidas y usadas en la cocina para darle sabor y…
Aprende a preparar pan de queso y brócoli sin harina
La mayoría de dietas de pérdida de peso deciden disminuir o eliminar por completos algunos carbohidratos como el…
5 ejercicios con gomas elásticas para fortalecer los bíceps
Incluir gomas resulta bastante útil cuando deseamos variar el uso de pesas. También son una buena opción somos…
¿Por qué se inflaman los ganglios linfáticos?
Los ganglios linfáticos son glándulas pequeñas que se encargan de filtrar la linfa, la cual es una sustancia…
Aderezo casero de jengibre y sésamo para darle un toque asiático a tus recetas
Este aderezo casero está elaborado a base de aceite de sésamo, vinagre de vino de arroz, y sriracha,…
Crepes keto con harina de almendras
En esta ocasión hablaremos sobre cómo preparar unos crepes saludables e ideales para el estilo de alimentación keto,…
8 recetas de almuerzos con muchos vegetales
Para mantener un estilo de alimentación saludable es de gran importancia incluir variedad de vegetales, pues estos le…
5 consejos para lidiar con la transpiración
La transpiración es un fenómeno natural que le ayuda a nuestro cuerpo a regular la temperatura. Por ejemplo…
Ensalada de remolacha asada con aderezo de avellanas
Las ensaladas son una opción deliciosa y saludable para alimentarse, su preparación es sencilla y rápida, además contiene…