Los batidos arcoiris son muy divertidos de preparar y súper deliciosos para devorar en el desayuno. ¡Saludable, divertido y un gran éxito con los niños!
Ingredientes:
Capa 1 Plátano / almendra:
-130 g de hielo picado
-2 plátanos pequeños de aproximadamente 80 g cada uno con la piel eliminada
-10 almendras
-50 ml de leche semi desnatada
Capa 2 Kale:
-50 g de hielo picado
-2 fechas de Medjool removidas de piedras y toscamente picadas
-75 g de col rizada
Capa de arándanos:
-80 g de hielo picado
-70 g de arándanos
-50 ml de agua
Capa de fresa y leche:
-80 g de hielo picado
-80 g de fresas trozos verdes cortados
-50 ml de leche semi desnatada
Preparación:
-Mezcle todos los ingredientes para la Capa 1 hasta que estén completamente combinados. Con mucho cuidado vierta dos tercios de esto entre sus recipientes para batidos.
-Deje un tercio de la mezcla en la jarra y colóquela en la nevera.
-Mezcle en la licuadora los ingredientes de la capa 2, luego agregue la mezcla de la capa dos encima de la capa de plátano y almendra.
-Para las otras capas realiza el mismo procedimiento, y finalmente deja en la nevera por 10 minutos.
