La cúrcuma es una raíz de planta que normalmente es utilizada como especia para cocinar y en la medicina natural ya que ayuda en la salud como un antiinflamatorio.
También, tiene propiedades antioxidantes, lo que la hace útil para perder peso. La cúrcuma viene como polvo amarillo. Para bajar de peso puedes mezclarla con agua para hacerte un té, también viene como suplemento en cápsulas.
Si lo que quieres es adelgazar con productos naturales que no afecten tu salud. En este artículo aprenderemos a preparar un té de cúrcuma para perder peso y mejorar la digestión.
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Beneficios de la cúrcuma
Esta raíz tiene gran poder anti-inflamatorio, antioxidante, antidiabético, anti cancerígeno e inmunológico, su consumo nos puede ayudar a prevenir y tratar numerosas condiciones de salud.
Algunos de los beneficios que la cúrcuma aporta son:
- Mejora la digestión de los alimentos.
- Acelera el metabolismo.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar.
- Previene la acumulación de grasas.
- Contribuye a mejorar la función metabólica para perder peso con facilidad.
- Desintoxica algunos órganos del cuerpo.
- Acción analgésica y antiinflamatoria que puede calmar los síntomas de las lesiones musculares y trastornos como la artritis.
Té de cúrcuma y limón para perder peso
Esta infusión para perder peso y mejorar la digestión es muy fácil de preparar.
Se puede ingerir como complemento para adelgazar, controlar la presión arterial y aumentar el rendimiento físico y mental.
Además, se le puede agregar una pizca de canela para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y evitar la acumulación de grasa.
- Para preparar este té, primero verteremos la cúrcuma (¼ cucharadita de cúrcuma) en una taza de agua caliente y la combinaremos con el zumo de 1/2 limón y ½ cucharadita de la miel de abejas.
- Asegúrate de revolver bien todos los ingredientes porque la cúrcuma tiende a depositarse en el fondo de la taza.
- Al final le agregaremos una pizca de canela.
- Déjalo reposar por cinco minutos y a disfrutas de este té y sus beneficios.
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Se recomienda ingerir este té durante el desayuno, o bien, después de la hora del almuerzo.
Consume un máximo de dos tazas al día teniendo cuidado de no tomarlo en ayunas, durante dos semanas seguidas, descansa otras dos semanas y retómalo.
Otra buena opción es incluirlo como mínimo tres veces a la semana en nuestra dieta regular.
Si bien es cierto este té es una alternativa saludable y sencilla para mejorar tu salud y bajar de peso, su consumo no es recomendado en algunos casos, como:
Aquellas personas que padecen afecciones hepáticas deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma para no sobrecargar el hígado.
Evita su consumo en caso de padecer piedras en la vesícula.
Si se está tomando medicamentos anticoagulantes, ya que pueden interferir.
Ya conocimos un poco más sobre la cúrcuma y sus nutrientes, ahora sabemos que esta bebida favorece a la reducción de medidas y tiene increíbles efectos sobre los principales sistemas del cuerpo.
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En conclusión el té de cúrcuma te ayudará a acelerar el metabolismo, tener mejores digestiones, combatir el apetito y mantener un buen estado de ánimo.
Anímate a probarla en casa, siempre bajo las recomendaciones dadas e incrementa tu bienestar.
