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Piernas
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Desplantes: cómo hacerlos correctamente para tonificar tus piernas
Lograr unas piernas tonificadas es un sueño muy buscado y más por las mujeres, pero, en muchas ocasiones…
7 beneficios de los entrenamientos de piernas
Los entrenamientos enfocados en fortalecer piernas están compuestos por ejercicios de resistencia y por supuesto, de fuerza, como…
7 ejercicios de yoga para endurecer las piernas
El yoga es una práctica que busca tener un equilibrio entre el ejercicio físico y mental, por medio…
10 ejercicios para piernas que ayudan a desarrollar fuerza y músculo
Para fortalecer una zona de tu cuerpo es necesario que desarrolles una serie de hábitos saludables que puedas…
5 ejercicios para tonificar tus piernas sin necesidad de gimnasio
Afortunadamente existen muchos movimientos para realizar sin la necesidad de incluir máquinas que por lo general se encuentran…
El reto de 20 sentadillas diarias que harán que tus piernas y glúteos luzcan tonificados
Las sentadillas son ese ejercicio básico que te permitirá trabajar toda la parte inferior de tu cuerpo, por…
11 ejercicios para eliminar los rollitos de las piernas
Si deseas mantener una lindas piernas y así lucirlas con diferentes prendas, es importante incluir dentro de la…
¿Quieres unas piernas más delgadas y sin grasa? Prueba estos 6 ejercicios en casa
Una de las zonas más atractivas del cuerpo femenino son las piernas, mantenerlas tonificadas y fuertes es esencial,…
5 ejercicios con barra para esculpir las piernas
Para llevar nuestro entrenamiento a otro nivel, podemos incluir algunos ejercicios con barras como los que veremos en…
Abdominales y brazos: entrenamiento de tonificación sin equipo
Si deseas tener unas piernas y abdomen mejor trabajados, este grupo de ejercicios es ideal. Pues se concentra…
13 ejercicios para piernas que pueden hacer en casa sin equipo
Si tu propósito es lograr unas lindas piernas al trabajar desde casa, con estos 13 ejercicios podrás lograrlo.…
7 ejercicios isométricos para piernas
Los ejercicios isométricos son aquellos que existen tensión en un musculo en un posicion estacionaria, también se refiere…
5 ejercicios con pesas rusas para tonificar las piernas
Las pesas rusas o kettlebell son una herramienta popular en diferentes entrenamientos, se caracteriza por se una bola…
5 maneras de hacer ejercicios plank
Obtén un vientre plano de manera rápida con los siguientes ejercicios abs. Los abdominales son de lo que…