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Bajar de peso
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¿Por qué en lugar de adelgazar, subo de peso?
La mayoría de nosotros busca adelgazar y lo primero que hacemos es pensar que existe algo mal que…
Elevación de talones: beneficios y técnica de ejecución
Siempre estamos preocupados por entrenar nuestras piernas, pero la mayoría de las veces nos olvidamos de un músculo…
Sentadillas en Máquina Smith: beneficios de practicarlas
La sentadilla en máquina Smith es conocida por ser uno de los mejores ejercicios a la hora de…
Ejercicios para antes de dormir que acaban con el estrés y renuevan tu cuerpo
Llevamos una vida agitada, que en la mayoría de los casos pasamos a dejarn nuestra saluden un último…
Rutina para bajar de peso corriendo. (Plan de entrenamiento)
Nuestro cuerpo necesita ejercitarse de modo en que nos haga sentir más seguros de nosotros mismos. Nuestra primera…
Bárbara Regil comparte su rutina de abs con diminuto bikini
Barbara Regil es una actriz mexicana quien tiene un cuerpo tonificado y muy trabajado. En su Instagram compartió…
Abdominales inversos y sus variaciones que te ayudan a eliminar la grasa del vientre
Los abdominales inversos son la versión inversa de los abdominales tradicionales. Es decir, que en lugar de hacer…
Step up: el ejercicio para entrenar tus piernas y que deja tus pompas redondas
Entrenar nuestras piernas y glúteos nunca había sido tan fácil, los step up llegaron para cambiar nuestra rutina…
Cardio en casa para bajar de peso. La rutina de Patry Jordan de 10 minutos para quemar grasa
Entrenar desde casa no es dificil, mucho menos cuando encuentras los ejercicios corectos. En adelgazar en casa, hoy…
Patada de tríceps con mancuerna: aprende a ejecutarla correctamente para eliminar la flacidez de tus brazos
A algunas nos pasa que la inseguridad se apodera de nosotras a la hora de mostrar nuestros brazos,…
La rutina para tonificar tu cuerpo con una silla
La mayoría de las veces creemos que necesitamos una gran cantidad de herramientas para entrenar y tonificar nuestro…
Tonifica tus piernas con esta rutina de bandas elásticas de Eva Longoria
El ejercicio y la buena alimentación son clave si se desea lucir un cuerpo tonificado y gozar de…
Hip thrust con disco: Aprende la técnica correcta para tonificar el tren inferior
El Hip thrust o empuje de cadera es uno de los mejores ejercicios para desarrollar fuerza y músculo…
Rutina de triceps en casa sin pesas: el entrenamiento en casa que deja tus brazos tonificados
Muchas veces deseamos empezar a trabajar nuestro cuerpo, pero pocas veces sabemos como debemos empezar. Es por eso…
Los 4 ejercicios recomendados de Sascha fitness para tener unas piernas tonificadas y glúteos fuertes
Nos encanta recomendarte los mejores ejercicios de Sascha fitness, nuestra venezolana favorita no nos defrauda con sus rutinas…
La infalible rutina de Patry Jordan para el abdomen bajo que dejará tu vientre marcado
Se aproxima el verano y queremos tener un abdomen plano, la reconocida youtuber Patry Jordan nos compartió una…
Tonifica tu abdomen y disminuye tu cintura con los ejercicios hipopresivos en ayunas
La técnica hipopresiva tiene muchas posturas tanto dinámicas como estáticas, pero todas siguen una misma regla, la cual…
Cómo empezar a entrenar el lunes : la rutina de cardio hiit que recargara tu batería y tonificará tu cuerpo
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Entrenamiento fullbody para hacer con tu mejor amiga
Entrenar en solitario resulta ser de lo más aburrido y desmotivante. Pues la mayoría de veces debes hacer…
Ejercicio número 1 para tener unos bíceps de acero
Ejercitar tu cuerpo nunca había sido tan fácil, pues ahora te presentaremos el mejor ejercicio con el que…