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Ejercicios
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15 ejercicios para activar los músculos abdominales inferiores
Aunque es más difícil tonificar la parte inferior de los abdominales en comparación a la parte superior y…
Entrenamiento de abdominales 10 minutos para quemar grasa
Verse al espejo y notar que el abdomen cada vez es más prominente no es una sensación agradable,…
Ocho ejercicios fáciles para reducir la grasa del vientre
La grasa en el vientre es uno de los problemas que más afecta a la mujeres, ya que…
6 tipos de flexiones y como pueden favorecer tu entrenamiento
Las flexiones son un ejercicio común en muchas rutinas de entrenamiento, pero lo que la mayoría no sabe,…
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Peso muerto rumano vs peso muerto convencional ¿Cuál es mejor?
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Ejercicios de hula hoops para disminuir el contorno de tu cintura
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5 ejercicios con pesas rusas para tonificar las piernas
Las pesas rusas o kettlebell son una herramienta popular en diferentes entrenamientos, se caracteriza por se una bola…
Estos son los 10 mejores ejercicios para mujeres que quieren tonificar piernas
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Este es el mejor entrenamiento para mujeres de 30 años
Recordemos que a medida que pasan los años muchos aspectos de nuestra vida van cambiando, tanto a nivel…
Músculos pélvicos: 4 ejercicios para fortalecerlos
Fortalecer nuestros músculos pélvicos es de suma importancia, sobre todo con el paso de los años. Ya que…
6 estiramientos de la mañana para mejorar el estado de ánimo incluso antes de levantarse de la cama
Realizar una rutina de estiramientos durante las mañanas trae varios beneficios para nuestro cuerpo y salud mental, pues…
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11 ejercicios de isquiotibiales que fortalecen las piernas
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6 estiramientos de ciática simples que puedes hacer en la cama
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12 posturas de yoga para aliviar el dolor obstinado del cuello
Todos en algún momento de la vida hemos tenido o seguramente tendremos un molesto dolor de cuello a…
Entrenamiento de 7 minutos para el abdomen
No tener mucho tiempo disponible, simplemente ya no se considera una excusa, pues con solo unos minutos al…
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Dead Bug: El ejercicio que no deberías omitir en tus rutinas de ejercicio si quieres fortalecer tu core
El Dead Bug o insecto muerto, es un tipo de ejercicio que permite trabajar nuestros músculos centrales profundos,…