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Ejercicios
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5 ejercicios para hacer en las mañanas y obtener una cintura de avispa
Estos son 5 de los mejores ejercicios para la zona abdominal que prometen ayudarle alcanzar sus objetivos en…
Rutina HIIT de 15 minutos para tonificar el abdomen
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad conocido como HIIT es una gran herramienta para eliminar la grasa…
Rutina nocturna para moldear la cintura
Gracias a las diferentes ocupaciones que se generan en el día, puede que realizar actividad física se vuelva…
Pierde grasa corporal en menos de 3 semanas con estos ejercicios
Si no sabes qué ejercicios realizar para favorecer la pérdida de peso, puede incluir los nombrados a continuación.…
5 ejercicios para eliminar la grasa visceral
Recordemos que la grasa visceral es aquella que se forma alrededor de nuestros órganos y se considera un…
10 razones por las que deberías elevar tus piernas por 15 minutos diarios
Las piernas son una de las partes del cuerpo en las que más se ve reflejado el nivel…
Rutina rápida para fortalecer los muslos
Aparte del abdomen y los glúteos, los muslos es otra de las zonas que más les gusta trabajar…
¿Quieres una espalda bonita?. Infalible Rutina de 10 minutos con gomas elásticas
Realizar un entrenamiento con bandas de resistencia resulta un gran alternativa a la hora de trabajar la espalda.…
Entrenamiento de 15 minutos para glúteos firmes
Cuando se trata de mejorar la apariencia de los glúteos, es importante incluir varios ejercicios que le permita…
Usar tapabocas mientras realizas ejercicio puede ocasionar problemas en tu salud
El uso de máscaras faciales se ha convertido en un elemento fundamental en la vida de cualquier persona.…
3 maneras de quemar 1,000 calorías en 60 minutos
Lograr quemar un porcentaje considerable de calorías es un hora, requiere que le exijamos a nuestro cuerpo el…
Reto de 15 días para un abdomen sin flacidez
Las planchas o plank son el ejercicio ideal para tonificar la zona abdominal y fortalecer todo el cuerpo.…
5 ejercicios unilaterales para agregar a tus entrenamientos
Estos ejercicios con una sola extremidad pueden llegar a intensificar el entrenamiento para lograr que sea más efectivo.…
Rutina de ejercicios de 20 minutos para eliminar los rollitos del vientre
Recordemos que para estar en forma debemos trabajar todo nuestro cuerpo, pues no es posible reducir la grasa…
7 ejercicios efectivos para tonificar el cuerpo a los 40 años
Recordemos el ejercicio diario no solamente mejora la apariencia, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo…
5 ejercicios con gomas elásticas para fortalecer los bíceps
Incluir gomas resulta bastante útil cuando deseamos variar el uso de pesas. También son una buena opción somos…
20 consejos para notar resultados visibles en tus entrenamientos abdominales
En esta ocasión hablaremos sobre algunos consejos bastante útiles a la hora de trabajar nuestros abdominales y que…
Elimine la aleta de murciélago con este entrenamiento de brazos
Mantener hábitos saludables mejora nuestras condiciones de salud y la apariencia de nuestro cuerpo, pues este es el…
Entrenamiento de 4 semanas para eliminar los rollitos de los brazos
Esta es una rutina especial para trabajar nuestros brazos, la cual se debe realizar 2 veces por semana…
Entrenamiento y dieta para obtener el six pack del vientre
El trabajar para obtener el six pack del vientre no solamente es un tema de hombres, pues cada…