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Ejercicios
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8 tipos de planchas que marcan tu abdomen y fortalecen tus piernas
El ejercicio de tablón o plancha es uno de los mejores para trabajar la zona de media de…
6 ejercicios con bandas elásticas para aplanar el abdomen
Incluir bandas de resistencia en tus entrenamientos es una forma de aumentar la intensidad para que cada movimiento…
Rutina de ejercicios para deshacerse de la grasa de la espalda
Los malos hábitos siempre harán estragos en tu salud y apariencia física, por lo que cualquier momento es…
5 tipos de ejercicios que te pueden ayudar a perder peso sin tanto esfuerzo
Si tomaste la decisión de cambiar tus hábitos para sacar la mejor versión de ti y estás en…
Entrenamiento de 20 minutos para fortalecer tus tríceps
Los tríceps son una de las partes del cuerpo que muchas personas desean trabajar y este entrenamiento hará…
6 ejercicios con balón medicinal para tonificar el abdomen
Incluir una pelota en tus entrenamientos es otra forma en la que puedes fortalecer tus músculos abdominales desde…
7 ejercicios con una pelota para acabar con la grasa que se aloja en el vientre
¿Estás buscando buenos ejercicios para ejercitar tu núcleo con una pelota de estabilidad? Llegaste al lugar indicado, pues…
Estos son los 14 mejores ejercicios abdominales
Los ejercicios adecuados puedes hacen la gran diferencia cuando se trata de transformar la zona abdominal que muchas…
7 estiramientos para aliviar el dolor en la parte SUPERIOR de la espalda
Si de forma constante sufres de dolores de espalda, puede que realizar algunos de los estiramientos mencionados a…
4 ejercicios para trabajar y fortalecer el abdomen
El abdomen es esa parte del cuerpo que muchas personas desean transformar y que solo se puede lograr…
7 ejercicios que te ayudan a eliminar las llantitas
Deshacerse del exceso de grasa que se ubica alrededor de tu torso requiere varios cambios en tus hábitos,…
Rutina de 10 minutos para eliminar la flacidez del vientre
La zona abdominal es una de las partes del cuerpo que más preocupación genera en hombres y mujeres; …
11 ejercicios para tonificar el abdomen en 3 semanas
Ejercitar los músculos del abdomen, es la mejor forma de tonificar el estómago, para ello, se debe practicar…
Rutina express para un vientre plano y unas piernas perfectas
Este entrenamiento está diseñado para fortalecer tus glúteos, cuádriceps e isquiotibiales. Sin olvidar los abdominales con solo realizar…
5 infalibles ejercicios para levantar el busto
Trabajar en los pectorales, que se encuentran debajo del tejido mamario te permitirá mejorar la apariencia de la…
3 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina para espalda
A la hora de ejercitar tu espalda son muchas las opciones que existen para incluir dentro de tus…
4 ejercicios para tonificar tus piernas
Cuando se trata de lucir unas lindas piernas este grupo de ejercicios te permitirá lograrlo si eres disciplinado.…
5 ejercicios para reducir cintura y aumentar caderas
Mejorar la apariencia de tu cuerpo es posible si realizas una combinación entre nutrición y los ejercicios adecuados,…
Rutina de entrenamiento de 20 minutos para tonificar tus piernas y glúteos
Para trabajar la parte inferior de tu cuerpo solo necesitas de una colchoneta, ya que se trata de…
3 secretos para obtener un vientre plano
Obtener un vientre plano no es algo que ocurra de la noche a la mañana, pero tampoco se…