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Ejercicios
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Cómo evitar el sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento es una condición que los deportistas suelen desarrollar después de un entrenamiento prolongado o muy intenso.…
5 ejercicios con barra para quemar grasa rápidamente
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Cómo dominar la sentadilla dividida búlgara
La sentadilla dividida Búlgara, es un ejercicio que se enfoca en los extensores de las rodillas, ayuda a…
Entrenamientos en máquina de remo para perder grasa, además de desarrollar músculo, velocidad y resistencia
Trabajar en la máquina de remo es de los mejores ejercicios, pues quemarás calorías super rápido, debido a…
¿Por qué necesitas calentar antes de hacer ejercicio?
La actividad física es el complemento ideal para mejorar nuestra salud física y mental, pero debes saber que…
Desafío de entrenamiento de cinco minutos de piernas de acero
¿Quieres tener de unas piernas de acero? Te contamos que no es necesario hacer rutinas de 30 minutos, ni…
Entrenamiento de todos los niveles para el crecimiento de los glúteos, rutina especial para mujeres.
Para muchos deportistas, tener glúteos tonificados y contorneados es una prioridad en el entrenamiento. Claro está, que, aunque…
Entrenamiento de fuerza para mujeres: un plan de entrenamiento en casa para principiantes
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Comienza en el gimnasio con estos entrenamientos para principiantes
La mayoría de los principiantes cuando inician su entrenamiento en el gimnasio, a menudo comienzan a realizar ejercicios…
¿Qué es el entrenamiento Tabata y por qué debería probarlo?
Como siempre estamos en la búsqueda de nuevas formas para mantenernos activos y el método con ejercicios de…
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El boxeo es un gran ejercicio, posiblemente el más estado físico exige entre los principiantes. Requiere velocidad, agilidad,…
Entrenamientos para perder grasa: cinco circuitos para desarrollar músculo
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Construye brazos grandes con el curl de martillo
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Cómo hacer dominadas y fortalecer tus bíceps
Si desea realizar dominadas de forma correcta, debe saber que cada persona tiene puntos fuertes y otros débiles,…
Ayude a evitar la rodilla de corredor con estos ejercicios
La rodilla de corredor es un síndrome que aparece más que todo en personas practicantes de “running” o…
Los mejores ejercicios con balones medicinales para todos los niveles de asistentes al gimnasio
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Acepta el desafío burpee de 30 días
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8 posturas de yoga para aliviar el dolor a causa de la endometriosis
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Fortalece tus articulaciones con estos ejercicios de cadera y rodilla
El dolor de cadera y rodilla se puede sentir junto o por separado, pero es importante tener en…
Qué es la sentadilla isométrica y cómo hacerla correctamente
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