Beneficios de comer banano todos los días

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Una de las frutas más deliciosas y con multiples beneficios para nuestro organismo, Ya que contiene una gran cantidad de proteínas y vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo.

Tiene una gran cantidad de potasio

Si hay algún mineral por el que el banano es famoso es por el potasio, ya que el potasio es esencial para el corazón, los músculos, los riñones, los nervios. Además este compuesto ayuda con el transporte del oxígeno al cerebro.

Mejora el sistema digestivo

Los bananos ayudan a promover la salud de los intestinos. Ya que contienen cierto tipo de fibras que ayudan a restaurar y mantener las funciones intestinales regulares.

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Aumento de la vitamina C y B6

Los bananos tiene una gran cantidad de vitamina C y B6 que son muy importantes para nuestro cuerpo. Ya que la vitamina B6 es la encargada de fabricar la proteína de la hemoglobina y también convierte los carbohidratos en glucosa para mantener excelentes niveles de azúcar en la sangre. Y la vitamina C cumple un papel decisivo en la formación de colágeno, la absorción de hierro y el proceso de curación de las heridas.

 

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