Cardio en casa para bajar de peso. La rutina de Patry Jordan de 10 minutos para quemar grasa
Entrenar desde casa no es dificil, mucho menos cuando encuentras los ejercicios corectos. En adelgazar en casa, hoy…
Patada de tríceps con mancuerna: aprende a ejecutarla correctamente para eliminar la flacidez de tus brazos
A algunas nos pasa que la inseguridad se apodera de nosotras a la hora de mostrar nuestros brazos,…
La rutina para tonificar tu cuerpo con una silla
La mayoría de las veces creemos que necesitamos una gran cantidad de herramientas para entrenar y tonificar nuestro…
Cómo usar la chía para el estreñimiento
Las semillas de chía provienen de la planta salvia hispánica de la familia de la menta. Se han convertido en…
Rutina de triceps en casa sin pesas: el entrenamiento en casa que deja tus brazos tonificados
Muchas veces deseamos empezar a trabajar nuestro cuerpo, pero pocas veces sabemos como debemos empezar. Es por eso…
Cómo plantar ruda paso a paso
La ruda es una de las plantas favoritas a la hora de sembrar plantas medicinales debido a que…
Los 4 ejercicios recomendados de Sascha fitness para tener unas piernas tonificadas y glúteos fuertes
Nos encanta recomendarte los mejores ejercicios de Sascha fitness, nuestra venezolana favorita no nos defrauda con sus rutinas…
La infalible rutina de Patry Jordan para el abdomen bajo que dejará tu vientre marcado
Se aproxima el verano y queremos tener un abdomen plano, la reconocida youtuber Patry Jordan nos compartió una…
Tonifica tu abdomen y disminuye tu cintura con los ejercicios hipopresivos en ayunas
La técnica hipopresiva tiene muchas posturas tanto dinámicas como estáticas, pero todas siguen una misma regla, la cual…
Cómo empezar a entrenar el lunes : la rutina de cardio hiit que recargara tu batería y tonificará tu cuerpo
Somos consientes que iniciar la semana es difícil y más si tuviste un fin de semana en el…
Entrenamiento fullbody para hacer con tu mejor amiga
Entrenar en solitario resulta ser de lo más aburrido y desmotivante. Pues la mayoría de veces debes hacer…
Ejercicio número 1 para tener unos bíceps de acero
Ejercitar tu cuerpo nunca había sido tan fácil, pues ahora te presentaremos el mejor ejercicio con el que…
Plancha isométrica: Reto de 10 días para tonificar el abdomen
Disminuir tallas del abdomen puede ser difícil, más aún cuando no hacemos ejercicio y nuestra dieta no es…
Fondo de tríceps: elimina la aleta de murciélago con este ejercicio
Si hace mucho tiempo no vas al gimnasio y mucho menos haces ejercicio, sentirás cómo tu cuerpo ha…
Ejercicios en casa: La rutina de Halle Berry para tonificar cuerpo con sillas
Muchas veces creemos que para ejercitarnos tenemos que salir de casa y que necesitamos un millón de herramientas.…
La rutina de Vikika Acosta para fortalecer el femoral
Vikika Acosta, nuestra entrenadora española favorita. Nos brinda una excelente rutina para fortalecer nuestros femorales. Hace varios meses…
Entrenamiento con pesas full body para hacer en casa
El entrenamiento full body, es de esos entrenamientos en los que se te mueve cada uno de tus…
En video: La rutina más completa para marcar el abdomen
La mayoría de las veces pensamos que necesitamos de un entrenador para poder iniciar a ejercitar nuestro cuerpo.…
Elimina la grasa del vientre con esta rutina de 20 minutos
Siempre queremos lucir un abdomen espectacular, pero la mayoría de las veces no tenemos idea de como empezarlo…
Rutina de entrenamiento de 20 minutos para tonificar tren superior
Esta rutina está diseñada para que en 20 minutos tu cuerpo quede completamente ejercitado, lo mejor de todo…