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Cómo hacer dominadas y fortalecer tus bíceps
Si desea realizar dominadas de forma correcta, debe saber que cada persona tiene puntos fuertes y otros débiles,…
Ayude a evitar la rodilla de corredor con estos ejercicios
La rodilla de corredor es un síndrome que aparece más que todo en personas practicantes de “running” o…
Dieta ceto vs mediterránea: ¿Cuál es la diferencia (y es una mejor que la otra)?
Hoy en día existe tanta variedad de dietas, desde aquellas que engordan, para aquellas personas que quieren subir…
Los mejores ejercicios con balones medicinales para todos los niveles de asistentes al gimnasio
Los ejercicios con balones medicinales, han empezado a tomar fama de ser excelentes para trabajar cardio, resistencia y…
Cuida tu salud mental con este plan de cinco días para minimizar el estrés
Es cierto que todas las personas sufrimos de estrés, pero cabe a aclarar que unas más que otras,…
7 mitos sobre la pérdida de peso que es mejor olvidar
¿Cuántas veces no hemos visto o escuchado de dietas que parecen milagrosas, aquellas que si te matas de…
9 consejos para perder peso de forma saludable a los 30 años
Con el paso de la edad es más difícil conseguir bajar esos kilitos de más, peor aún si…
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Quizás uno de los mejores retos y el más difícil para una mujer, es adelgazar o reducir tallas.…
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¿Deseas fortalecer tus brazos? Seamos honestas, es incómodo sentir que esta parte del cuerpo tiembla cada que saludamos…
Rutina para no perder demasiado músculo con la edad
Es cierto que más o menos desde los 30 años empiezas a perder masa muscular y es totalmente…
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8 ejercicios que te ayudan a construir un botín redondo
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