Para realizar este tipo de ejercicios funcionales, hay que invertir muy poco tiempo al día para hacerlos. Algunas de las mujeres con millones de tareas diarias, entre el trabajo, la casa, los niños, que se les dificulta poder asistir a una clase funcional, tienes en este post la mejor manera de realizar ejercicio desde tu propia casa, a la hora que lo desees.
Burpees.
Mountain Climber (escalador)
Squat (sentadillas)
Push Up (flexiones)
Lounges
