Al menos 1 vez al año es recomendado depurar nuestro organismo, pues es una forma de desechar aquellas toxinas que se han acumulado durante el tiempo. Además nos ayuda a restaurar y limpiar nuestros órganos principales como lo son el colon, el hígado, el páncreas y los intestinos.
Cuando se trata de ayudar a limpiar nuestro cuerpo de manera natural, podemos elaborar un sin fin de recetas efectivas elaborados a base de frutas y verduras con propiedades desintoxicantes.
El colon mejora el almacenamiento y expulsa controladamente la materia fecal. Es por esto que es necesario realizar una limpieza para que funcione correctamente.
Desintoxicar el colon trae beneficios adicionales, la pérdida de peso y mejora nuestros niveles de energía, esto se debe a que nuestro cuerpo experimenta sensación de cansancio cuando se sobrecarga de toxinas.
Tal vez te interese: 10 remedios para aliviar el dolor de garganta
Algunas personas pasan por la penosa tarea de ponerse un pantalón y no les cierra, esto en algunas ocasiones se debe a que presentan un abdomen hinchado y terminamos confundiendo esta sensación con grasa acumulada en el abdomen, cuando lo que necesitamos es realizarle una limpieza al colón, al desintoxicarlo se mejora la digestión y el estreñimiento se erradica completamente de tu cuerpo.
Algunos ingredientes que puedes utilizar para limpiar el colon son:
1-El jengibre
Es un alimento saludable y delicioso que se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar dolencias digestivas, respiratorias, artritis y migraña. No apto para personas con hipertensión.
Es un alimento que apoya el sistema digestivo, mejora el estreñimiento, reduce la aparición de gases intestinales.
2-Limón
Las frutas cítricas como el limón contienen altas cantidades de vitamina C y antioxidantes. Cuando se combinan con agua tibia puede ayudar a regular los ácidos del estomago y facilita la digestión, mejorando asi la hinchazón abdominal.
3-Manzanas
Una dieta rica en fibra es necesaria para el buen funcionamiento del colon, la fibra que contiene alimentos como la manzanas ayudan a optimizar la digestión, la absorción de nutrientes y ayuda a la eliminación de toxinas.
Tal vez te interese: Beneficios de tomar té de jengibre
Bebida limón jengibre y manzana
Para preparar esta bebida necesitas:
- Media taza de agua tibia
- 1 cucharadita de zumo de jengibre
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 taza de zumo de manzana
- 1/2 cucharadita de sal marina
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes en un recipiente y con una cuchara revuelve.
- Toma un vaso en ayunas, y bebe dos después de almorzar. En la noche antes de ir a dormir se recomienda consumir otros dos vasos de esta bebida.
- Este remedio solo debe realizarlo por un día.
