Es muy común que cuando estás realizando una dieta llegue un momento en el cual se produzca un ESTANCAMIENTO, donde bajar de peso te resulta más difícil. Para esos momentos, un batido de fibra y proteínas casero para perder peso puede ser de mucha utilidad.
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Característica del batido de fibra y proteínas casero:
- Es rico en proteínas y fibra.
- Es bajo en calorías y grasas.
- Es fácil de realizar.
- Es económico.Por todo esto, adelgazar tomando licuado de proteínas hecho en casa, aquí tienes la receta.
Ingredientes:
- 1 Taza de leche descremada
- 1 Cda de leche en polvo dietética
- 1 Cda de salvado de avena
- 3 Rodajas de banana o durazno
- 1 almendra
Preparación:
- Procesa todos los ingredientes en la licuadora.
- Disfruta!Este licuado de proteínas y fibra puede reemplazar una sola comida principal, es decir un almuerzo o una cena.
- Puedes consumirlo durante 3 días en la semana. No más!
