Adelgazar en casa
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Inicio
  • Recetas saludables
    • Alimentos saludables
    • Almuerzo y cena
    • Bebidas
    • Recetas Desayunos
    • Ensaladas
    • Snacks
    • Vegano
  • Todo para bajar de peso
    • Batidos saludables
    • Batidos verdes
    • Dietas
    • Ejercicios
    • Hábitos saludables
  • Estilo de vida
    • Belleza
    • Consejos
    • Hogar
    • Remedios caseros
    • Salud
  • Más
    • Nosotros
    • Política de privacidad
    • Colabora con nosotros
  • Inicio
  • Recetas saludables
    • Alimentos saludables
    • Almuerzo y cena
    • Bebidas
    • Recetas Desayunos
    • Ensaladas
    • Snacks
    • Vegano
  • Todo para bajar de peso
    • Batidos saludables
    • Batidos verdes
    • Dietas
    • Ejercicios
    • Hábitos saludables
  • Estilo de vida
    • Belleza
    • Consejos
    • Hogar
    • Remedios caseros
    • Salud
  • Más
    • Nosotros
    • Política de privacidad
    • Colabora con nosotros
Sin resultados
Ver todos los resultados
Adelgazar en casa
Sin resultados
Ver todos los resultados
Inicio Bajar de peso Hábitos saludables

El corazón, 7 alimentos para cuidarlo

Diana Cortés por Diana Cortés
en Hábitos saludables
0 0
El corazón, 7 alimentos para cuidarlo
18
COMPARTIDOS
CompartirGuardar pinTwittear

Postsrelacionados

Cuántas calorías tiene un huevo según su preparación

Cuántas calorías tiene un huevo según su preparación

5 pasos para deshacerse de la grasa de los brazos en un mes

5 pasos para deshacerse de la grasa de los brazos en un mes

4 factores que pueden afectar tu pérdida de peso después de los 40 años

4 factores que pueden afectar tu pérdida de peso después de los 40 años

13 errores que cometes al desayunar y que debes empezar a dejarlos AHORA mismo

13 errores que cometes al desayunar y que debes empezar a dejarlos AHORA mismo

10 formas de perder peso sin hacer dieta

10 formas de perder peso sin hacer dieta

Hábitos que te ayudarán a hacer crecer tu cabello rápido

Hábitos que te ayudarán a hacer crecer tu cabello rápido

El corazón es el motor principal de nuestro cuerpo por esto debemos cuidarlo de la mejor forma posible. El  estilo y ritmo  de vida afectan considerablemente este órgano vital.Por esto debes  contemplar la posibilidad de incorporar algunos alimentos que ayudaran a estar mejor a tu corazón.

el corazón
pequenosgrandesaciertos.ufesa.es

7 Alimentos para: El corazón

Salmón y atún

Este tipo de alimento, considerados como unos de los alimentos saludables más amigables para el corazón, son ricos en ácidos grasos omega 3. Estas grasas ayudan a disminuir los triglicéridos en sangre, disminuyen el riesgo de arritmias cardiacas y tienen propiedades antiinflamatorias

i2.esmas.com

Nueces

Son ricas en grasas monoinsaturadas y omega 3. Cuando se sustituye en nuestra dieta la grasa mala  por refrigerios como las nueces, se puede ayudar a reducir el colesterol y la inflamación a nivel de las arterias del corazón. Solo recuerda que deben consumirse en porciones pequeñas para no elevar demasiado la cantidad de calorías consumidas.

consalud.es

Yogurt bajo en grasa

El calcio y el potasio son dos nutrimentos importantes para regular la presión arterial y por lo tanto, benefician al corazón.El yogurt es rico en ambos.Elige siempre las versiones bajas en grasa y sin azúcar para integrarlas a tu dieta en desayunos y refrigerios.

salud180.com

Hierbas de olor

Estos aromáticos saborizantes naturales pueden mejorar nuestra dieta al permitirnos dar un sabor agradable a la comida sin necesidad de usar grandes cantidades de sal, grasa u otros aditivos menos saludables.

2www.ecestaticos.com

Frijoles

Deliciosos como guarnición, en sopas, ensaladas, sándwiches, tacos y otros platillos, no solo son una forma económica de agregar proteína a nuestra dieta; además son ricos en fibra que ayuda a controlar nuestros niveles de colesterol y glucosa en sangre. Por si fuera poco, son ricos en antioxidantes y magnesio que ayuda a controlar la presión arterial.

ricofrijolito.com

Naranjas.

Ricas en potasio y pectina ayudan a controlar la presión arterial y a luchar contra el colesterol. De esta manera muchas otras frutas contienen también antioxidantes.

haycosasmuynuestras.com

Avena

Un plato de avena en el desayuno no solo proporciona saciedad para reducir los antojos de media mañana; Sumado a lo anterior el tipo de fibra que contiene ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.

t2.uc.ltmcdn.com

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Síguenos en

  • 787k Fans
  • 622.8k Followers
  • 308.7k Followers
1
CompartirPin18Tweet
Facebook Twitter Instagram Youtube Pinterest

© 2017 - 2019 todos los derechos reservados por Adelgazar en casa - Diseño y desarrollo ADL Desarrollos

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Inicio
  • Recetas saludables
    • Alimentos saludables
    • Almuerzo y cena
    • Bebidas
    • Recetas Desayunos
    • Ensaladas
    • Snacks
    • Vegano
  • Todo para bajar de peso
    • Batidos saludables
    • Batidos verdes
    • Dietas
    • Ejercicios
    • Hábitos saludables
  • Estilo de vida
    • Belleza
    • Consejos
    • Hogar
    • Remedios caseros
    • Salud
  • Más
    • Nosotros
    • Política de privacidad
    • Colabora con nosotros
  • Iniciar sesión

© 2017 - 2019 todos los derechos reservados por Adelgazar en casa - Diseño y desarrollo ADL Desarrollos

Bienvenido de nuevo

Ingresa

Olvidaste la contraseña?

Crear cuenta

Diligencia el siguiente formulario

Todos los campos son requeridos Ingresar

Recuperar contraseña

Por favor ingresa tu nombre de usuario o correo electrónico para recuperar tu contraseña

Ingresar

Haz parte de nuestra comunidad y recibe las mejores recetas en tu bandeja de correo totalmente gratis.