El asma es una enfermedad que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Se produce, debido a que estrechan e hinchan las vías respiratorias, aparece mucosidad y dificultad para respirar. Entre los síntomas, se manifiesta tos, silbido al respirar y falta de aire.
Esta condición, puede afectar el desarrollo normal de las actividades diarias. Aunque no tiene cura, se pueden controlar los síntomas, ya que con el paso del tiempo la enfermedad cambia.
Existen varias situaciones que influyen en la enfermedad, como lo es la práctica de ejercicio, que empeora con el aire frío. Sustancias irritantes en el lugar de trabajo, por ejemplo polvo, gases y vapores químicos. Además de elementos presentes en el aire, como el polen, moho, residuos de cucarachas, saliva o caspa de las mascotas, así como partículas de piel.
En este articulo ofrecemos informacion sobre como elaborar remedios caseros, para disminuir los síntomas a causa de la enfermedad. Sin embargo siempre debe estar en contacto con el médico, ya que no son el reemplazo de ningún medicamento.
El consumo frecuente de estas opciones naturales, permite fortalecer el sistema inmunologico, asi como evitar complicaciones. son ideales para controlar el asma, bronquitis, tos y alergias.
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1-Cebolla y limón
Ingredientes
- 1/2 kilo de cebollas moradas
- 2 limones
- 1,5 litros de agua
- 210 g de miel
- 300 g de jarabe de arce
Preparación
- Calentar un sartén a fuego medio y agregar el jarabe de arce, luego la cebolla morada picada en rodajas. Cocinar por unos minutos e incorporar el agua, para dejar hervir hasta que se reduzca a un tercio. Dejar reposar
- Agregar a la preparación anterior la miel, el jugo de limón y revolver, luego tapar y dejar reposar toda la noche. Al día siguiente, colar y verter el líquido en un recipiente de vidrio con tapa.
- Consumir una cucharada antes de cada comida, todos los días hasta sentir una mejoría de los síntomas.
2-Jengibre y limón
Ingredientes
- 3 vasos con agua
- 2 cucharadas de raíz de jengibre
- Zumo de un limón
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes. Luego calentar la bebida para lograr una infusión, dejar reposar, luego consumir. Es ideal para disminuir las mucosidades.
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3-Miel y limón
Ingredientes
- 1 vaso de jugo de limón
- 3/4 taza de miel de abejas
- 1/2 vaso de aceite de oliva
Preparación
- Mezclar en un frasco resistente la miel y el jugo de limón, luego agregar lentamente el aceite de oliva. Revolver hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Tomar este aceite natural una o varias cucharadas después de cada comida.
4- Licuado de manzana y limón
Ingredientes
- 1 manzana
- Zumo de 2 limones
- 1 cucharada de miel
- 1 vaso de agua
Preparación
- Lavar, pelar y cortar la manzana para agregarla a la licuadora con el zumo de los limones, la miel y el agua. Triturar hasta obtener una mezcla homogénea y consumirla todas las mañanas junto al desayuno.
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5-Cataplasma de arcilla
Ingredientes
- Arcilla
- Agua
- Aceite esencial de tomillo, eucalipto y orégano
Preparación
- Amasar la cantidad de arcilla necesaria, con un poco de agua y agregar unas gotas de aceites esenciales. Aplicar una vez al día, preferiblemente en caliente, alternando entre el pecho y la espalda.
Recomendaciones
Además de las alternativas caseras mencionas anteriormente, se debe tener especial cuidado con el ambiente en el que vivimos, para prevenir o no empeorar el asma. Debe tener en cuenta lo siguiente.
- No dormir con la ventana abierta: Muchas personas aconsejan dejar la ventana abierta para que circule el aire, pero contrario a lo que se piensa, esta acción puede permitir la entrada de desencadenantes de crisis asmáticas. Como la contaminación, moho o polen.
- Mantener el aire limpio: Es importante airear la casa, de manera que el ambiente esté purificado, en su nivel exacto de humedad. En especial en ciudades muy contaminadas.
- Realizar hidroterapia: Ayuda a aliviar los problemas respiratorios, al realizar ejercicios con el agua. Por ejemplo, para tonificar el sistema respiratorio podemos aplicar chorros fríos sobre los brazos y el torso por un minuto, una vez al dia. Por último secar la piel con una toalla para darle calor al cuerpo.
