¿ Que te párece si sustituyes el café, por un delicioso batido de nueces y leche de soja?. Es muy nutritivo, enérgetico y lo mejor bajo en calorías, te brindara la energía necesaria para inicar tu día.
Los batidos que combinan fruta fresca, frutos secos, cereal en forma de bebida y otros complementos son un alimento rápido de hacer, de tomar y rico.
Con esta cantidad obtenemos 3 vasos medianos de batido.
Ingredientes:
- 600 ml de leche vegetal, hemos usado una de soja y arroz
- 1 naranja grande
- 1 kiwi
- 1 plátano
- 5 nueces
- 1 cucharada de polen
- 2 cucharadas de miel natural
Elaboración:
1. Exprimir la naranja reservando la pulpa porque la batiremos también
2. Pelar las nueces, el plátano y el kiwi
3. Batir la leche con la fruta troceada, las nueces troceadas, el polen, el zumo de naranja y la pulpa
4. Aliñar con la miel
5. Disfrutar…
