La inflamación del vientre genera cierto tipo de molestias principalmente sensación de pesadez, en algunos casos más críticos también se puede llegar a sentir dolores. Algunas de sus causas son los excesos durante las comidas, la acumulación de líquidos o gases y los problemas digestivos, es por esto que este batido contiene múltiples beneficios.
El yogurt griego aporta una gran cantidad de calcio y proteínas que ayudan a la pérdida de peso, los arándanos ayudan a disminuir la grasa abdominal y la piña contiene una enzima que ayuda a facilitar la digestión y eliminar la hinchazón. Una buena idea es adoptar este batido de arándanos y piña como un desayuno habitual, porque te proporciona fibras, vitaminas, propiedades diuréticas, depurativas y muchos minerales. No desentona con ninguna dieta y es extremadamente sabroso.
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Un batido elaborado con frutas como los arándanos y la piña es una buena forma de adelgazar. Este combinado con ejercicio serán lo único que necesitarás para mantenerte en forma.
Ingredientes:
- ½ taza de yogur griego sin azúcar
- ½ taza de arándanos
- ½ taza de piña cortada en cubos
- Hielo
Preparación:
- Coloca la piña, los arándanos, el yogur griego y el hielo en el vaso de la batidora.
- Añade el hielo molido y el endulzante permitido (si es que lo deseas).
- Procesa hasta que todos los ingredientes se integren, formándose una bebida homogénea.
