¿Que frutas debo incorporar a mi dieta?

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Las frutas no solo nos aportan muchos nutrientes a nuestro organismo, sino que además de eso también tienen una función estupenda que nos ayudará a quemar grasa, además, otorgan energías y previenen muchas enfermedades.

Así que puedes añadir fácilmente las frutas a tu dieta, para aprovechar al máximo sus beneficios.

foto de: http://www.frutysabor.com

1. Piña:

Contiene sustancias, como la bromelina, que ayudan a quemar grasas rápidamente.

2. Toronja:

Si consumes toronja en ayunas, nos ayudará a que los riñones y tu metabolismo funciones mucho mejor. También depura toda la grasa de tu organismo.

3. Fresa:

Tiene un alto nivel de fibra, ayudan a perder peso de manera paulatina y natural.

4. Granadilla:

Es capaz es reducir la grasa estomacal de forma natural, si la comes durante un mes.

foto de: http://www.estendenciasport.com

5. Arándanos:

Mejorar todo tu sistema circulatorio y controla la diabetes. sin olvidar que ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de grasa.

6. Coco:

Ayuda a que el hígado trabaje mejor, mejora la digestión y quema las calorías.

7. Plátanos:

Si comes uno por día, tus músculos funcionarán mucho mejor. Tiene fibra, quita la sensación de hambre y evita que comas de más.

8. Sandía:

Muy baja en calorías y alta en fibra, ayuda a saciar tu hambre y evitar las grasas.

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