Muslos de pollo al horno con hierbas aromáticas

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Nuestro almuerzo se puede convertir en algo fácil de preparar si cuentas con los ingredientes adecuados en tu cocina. Para esta receta lo más importante es tener muslos de pollo y especias, es una receta baja en calorías, y lo mejor de todo es que es muy económica. Puedes acompañarla con trozos de papa o una ensalada. De esta manera disminuyes la cantidad de calorías en tu almuerzo pero lograras alcanzar el tope que necesitas para estar nutrida y con energía durante el resto del día.

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muslos de pollo al horno

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Ingredientes:

-5 muslos de pollo

-1 pizca de sal

-1 pizca de romero

-2 dientes de ajo machacados

-1 rama de romero

-2 cucharadas de aceite de oliva

-2 hojas de albahaca

-1 naranja cortada en 4 partes

Preparación:

-En un recipiente agrega todos los ingredientes excepto los muslos de pollo, la naranja y el aceite de oliva.

-Revuelve hasta que quede una mezcla, luego sazona los muslos de pollo con esta mezcla, si desea puede agregar más sal.

-Lleva a la nevera y deja reposar por 1 hora.

-Precalienta el horno a 180 grados, pon el pollo en una bandeja para horno y engrase con aceite de oliva o con aerosol. luego agregue los muslos de pollo y hornee por 45 minutos,  recuerda darle la vuelta a los muslos en la mitad del tiempo para que no se peguen.

-Si deseas puedes hornear los muslos con trozos de patatas, y servir con trozos de naranja.

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