La toronja es una fruta de color rojo con aspectos similares a la naranja.Tiene múltiples beneficios para la salud, por lo que sin lugar a dudas es una fruta que debes incluir en tu dieta.
Entre sus beneficios encontramos:
- te ayuda a perder peso ya que tiene un alto contenido en enzimas quema grasas, gran parte de agua y bajas cantidades de sodio.
- Estabiliza los niveles de insulina en sangre. Estas son las características que la hacen perfecta para acelerar el metabolismo.
- El licopeno es un pigmento carotenoide que da el color tan particular a la toronja y que también es un poderoso agente contra los tumores y el cáncer, ya que actúa contra los radicales libres. Además, la toronja contiene vitamina A y C que potencian la actividad del licopeno.
- Reduce los niveles de colesterol LDL -el “malo”- por su poder antioxidante, algo que es sin duda alguna indispensable.
- Es excelente para combatir las manchas en las rodillas y pies.
¿Como consumirla?
Se recomienda una porción diaria de esta fruta o su jugo, preferiblemente media toronja antes de cada comida.
Con información de: Vixmujer.com
