Bondades de la toronja

La toronja es una fruta de color rojo con aspectos similares a la naranja.Tiene múltiples beneficios para la salud, por lo que sin lugar a dudas es una fruta que debes incluir en tu dieta.

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Entre sus beneficios encontramos:

  • te ayuda a perder peso ya que tiene un alto contenido en enzimas quema grasas, gran parte de agua y bajas cantidades de sodio.
  • Estabiliza los niveles de insulina en sangre. Estas son las características que la hacen perfecta para acelerar el metabolismo.
  • El licopeno es un pigmento carotenoide que da el color tan particular a la toronja y que también es un poderoso agente contra los tumores y el cáncer, ya que actúa contra los radicales libres. Además, la toronja contiene vitamina A y C que potencian la actividad del licopeno.
  • Reduce los niveles de colesterol LDL -el “malo”- por su poder antioxidante, algo que es sin duda alguna indispensable.
  • Es excelente para combatir las manchas en las rodillas y pies.

¿Como consumirla?

Se recomienda una porción diaria de esta fruta o su jugo, preferiblemente media toronja antes de cada comida.

la toronja
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Con información de: Vixmujer.com

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