Prueba este desayuno, esta cargado de mucha fibra y proteínas, recuerda ser muy estricto en tus hábitos de alimentación si deseas bajar de peso.
Ingredientes:
-1 Taza de leche de almendras
– 1 Taza de yogurt natural desnatado.
-2 cucharadas de jarabe de arce.
-1 1/2 de cucharada de esencia de vainilla.
-1 Pizca de sal.
-3 Cucharadas de semillas de chia.
-1 1/2 Tazas de fresas.
-1/3 De tazas de pistachos tostados picados.
Preparación:
-Pon la leche de almendra, el yogurt, el jarabe de arce, la esencia de vainilla y sal en un bol y mézclalo.
-Incorpore las semillas de chia y deje reposar la mezcla por 30 minutos.Revuelve bien hasta que todos los ingredientes queden como una mezcla homogénea. Luego tapala y refrigerala por 8 horas.
-Para servir, reparte la mezcla en 4 platos, agregale las fresas y los pistachos y listo, tienes un desayuno saludable y energético.
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