Hoy queremos brindarte una alternativa rica para aquellos que desean aumentar de tamaño muscular, obtener ácidos grasos omega 3 y omega 6 sin necesidad de incorporar el pescado a tu dieta.
Ingredientes:
- Cuatro fresas grandes.
- Una taza de papaya en cubos.
- Una zanahoria mediana.
- Una cucharada de semillas de chia, humedecidas por cinco minutos.
- Una banana pelada.
- Ocho onzas de leche de almendras sin azúcar..
Preparación:
- Comience por añadir la leche de almendras sin azúcar, seguido de la fruta blanda. Mezcle a alta velocidad por treinta segundos o hasta que el batido esté cremoso.
- Si usted no dispone de una licuadora de alta velocidad, precisará cortar la zanahoria en pedazos antes de añadirla a la licuadora. Puede probar también hirviendo primero la zanahoria antes de batirla (deje que la zanahoria se enfríe antes de utilizarla en el batido).
