¿Con antojos de algo dulce? Prepara este batido

Los bananos tienen dos veces más carbohidratos que una manzana, cinco veces más de vitamina A y hierro, además contiene fósforo y una parte importante de azúcares naturales. Estos compuestos combinados hacen del banano un súper alimento que colabora con la nutrición integral de un organismo saludable.

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Ingredientes:

-2 plátanos maduros, pelados, picados en trozos grandes

-375ml de leche fresca

-70g de yogur natural

-1 cucharada de miel

-6 cubitos de hielo

Preparación:

-Coloque el plátano, la leche, el yogur, la miel y el hielo en la jarra de una licuadora y mezcle hasta que estén bien combinados. Verter entre los vasos.

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