Cuando vamos al supermercado a hacer nuestras compras podemos notar que en el envase de un alimento podemos encontrar información de mucha utilidad, y más aun, en el área de información nutricional que puede ayudarnos a seleccionar mejor los ingredientes que formarán parte de nuestra dieta y así, repercutirán en la salud del organismo.
Por eso, a continuación te damos algunos datos útiles para aprender a leer e interpretar las etiquetas de los alimentos.
Te mostraremos un video que te explica detalladamente como leer la tabla nutricional de lo que consumes para que lleves un mejor control de los nutrientes que ingieres asi como de las calorias.
