Realizar cualquier tipo de actividad fsisica requiere de mucha energía, es por esto que cuando finalizamos nuestra rutina de ejercicios terminamos agotadas. Si necesitas mejorar tu energía te recomiendo las sigueintes recetas:
A continuación te traemos los mejores batidos para que prepares antes de realizar un entrenamiento.
Receta 1:
- 1 Manzana
- 2 Ramas de apio
- 1/2 Pepino
- 1/2 limón con piel
- 2 puñados de espinacas frescas
- 4 ramitas de perejil
- 1 trocito de jengibre
Receta 2:
- 2 rodajas de melón
- 1 puñado de menta fresca
- 1 puñado de espinacas frescas
- 1/2 mango
- 1/4 de pepino
- 2 manzanas verdes
Receta 3:
- 1 manojo de espinacas
- 4 rabanitos
- 1 granada
- 3 manzanas
- agua
- piña (opcional)
Todos ya sabes cómo prepararlos, solo necesitas licuar los ingredientes y colarlos si llevan semillas. No le eches azúcar ni edulcorantes y listo, a beberlo antes de entrenar.
