Si estas preocupado porque realizas ejercicio y no obtienes la masa muscular que deseas, entonces aqui esta la solución, incorpora esta malteada a tu rutina y alcanza tu objetivo.
Ingredientes:
- 4 cucharaditas de jarabe de chocolate.
- 1/2 tubo de galleta oreo.
- 2 tazas de leche entera o de arroz.
- 1 1/2 tazas de helados de vainilla.
Preparación:
- En un vaso alto coloca el jarabe de chocolate, cubre el fondo y la pared del vaso.
- En el vaso de licuadora coloca las galletas, la leche, y helado de vainilla. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
- Vierte dentro de los vasos con chocolate. Trocea por encima algunas galletas.
Receta: kiwilimón
