Mantener nuestras venas y arterias libres, permite que la sangre circule normalmente. Evitando que se taponen e impidan el paso de sangre, oxigeno y demás nutrientes hacia órganos vitales, como el corazón, el cerebro, los pulmones, etc.
Por lo general esto sucede a causa de una obstrucción, debido a placas de colesterol o inflamación de las venas y arterias, causando dolor en el pecho, dificultad para respirar, un derrame cerebral e inclusive un ataque cardíaco.
Existen otros factores de riesgo que impiden la circulación normal de la sangre, como lo es tener antecedentes familiares, fumar, diabetes, sobrepeso, estrés, ausencia de actividad física y alimentos con bajo nivel nutricional.
La salud es lo más importante y se deben tener los cuidados necesarios para mantenerla estable. Los remedios caseros son la alternativa menos agresiva para el organismo y se encuentra a la mano de todos.
1-Linaza
Gracias a su contenido en ácido alfa-linoleico, ayuda a mantener en óptimas condiciones el sistema cardiovascular y reducir los niveles de colesterol. Existe la creencia de que su consumo permite limpiar las arterias tapadas, al igual que disminuir su endurecimiento.
Preparación
- Necesitas: 2 cucharadas de semillas de lino o linaza y 1 vaso de agua
- Paso 1: Dejar en remojo toda la noche las semillas en el vaso con agua, al otro dia colar la bebida y consumirla.
2- Leche y curcuma
Se conoce con el nombre de leche dorada, contiene sustancias antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que previene problemas cardiovasculares.
Según la medicina alternativa y las creencias de los pueblos, su consumo ayuda en la circulación, disminuye la aparición de bloqueos en las venas. Además de reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.
Preparación
- Necesitas: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 vaso de leche, 2 cucharaditas de miel.
- Paso 1: Calentar la leche y agregar la curcuma, luego endulzar con la miel. Se debe consumir con moderación, si observa alguna reacción desfavorable suspender el uso.
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3-Pimienta cayena
Entre sus propiedades se encuentra la de contener capsaicina, la cual ayuda a evitar el colesterol malo, la obstrucción de las arterias y el efecto negativo de los radicales libres en el cuerpo, así como favorecer la circulación.
Preparación
- Necesitas: ½ cucharadita de pimienta de cayena, 1 taza de agua caliente
- Paso 1: Hervir el agua y agregar la pimienta de cayena, luego dejar reposar para consumir.
Otras opciones
Existen otros remedios naturales que pueden ayudar en favorecer el flujo normal de la sangre, teniendo en cuenta que solo son una ayuda extra a la hora de combatir las enfermedades.
Si usted no está seguro de su padecimiento o no ha decidido visitar al médico, lo invitamos a que se ponga en control con un especialista, para que le ofrezca un diagnóstico y el tratamiento más idóneo de acuerdo con sus necesidades.
- 1 opción: Mezclar 3 cucharadas de miel de abejas pura, con una cucharada de zumo de limón y 2 de agua caliente. Consumirlos en las mañanas por 7 días.
- 2 opción: Agregar una cucharada de jengibre fresco rallado a un vaso con agua caliente y dejar reposar. Después colar y consumir
- 3 opción: Agregar al vaso de la licuadora 2 zanahorias y 2 manzanas picadas y triturar. Luego dejar reposar en la nevera, para consumir antes de desayunar por 7 días.
- 4 opción: Picar 3 dientes de ajo y ponerlos a hervir en una taza de leche regular. Por último dejar enfriar para beber.
Recomendaciones
Es importante tener una dieta lo más natural posible, ya que los productos empaquetados y procesados contienen altas dosis de sustancia perjudiciales para la salud, como son los azúcares, harinas refinadas, exceso de sodio y grasas. La comida chatarra puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol.
Se deben incluir frutas, verduras, proteína magra y agua. Al igual existen algunos alimentos que también ayudan en el trabajo de limpiar arterias y venas como la avena, zumo de granada, aguacate, tomate, aceite de oliva, espinacas, espárragos y nueces.
