El intestino grueso o colon tiene como función la eliminación de toxinas y residuos del cuerpo.
Para mantener un colon sano debemos llevar una alimentación rica en fibra y baja en grasas. El colon tiene varias funciones, pero las principales son absorber vitaminas, extraer agua, almacenar residuos, y mantener el organismo hidratado.
Cuando se lleva una mala alimentación y una vida de sedentaria, éste se puede ver afectado y no ser capaz de expulsarlos con normalidad, alterando el funcionamiento de otros órganos.
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Para lograr evitar estos problemas, veremos algunos licuados compuestos a bases de nutrientes naturales que son necesarios para mantener la salud en general.
Los licuados contienen grandes beneficios para nuestra salud como: vitaminas y minerales que sirven de diuréticos. Por lo que podrás desintoxicar tu cuerpo, asimismo eliminar las grasas y ayudarte a adelgazar.
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1-Licuado de aloe vera, piña y pepino
Este licuado tiene un ligero efecto laxante que facilita la eliminación de desechos acumulados en el colon. Así que es idóneo para hacerle frente al estreñimiento.
- Para prepararlo debes exprimir y reservar el zumo de dos naranjas y un limón.
- Ahora pelaremos y cortaremos en trozos una piña pequeña y un pepino.
- Extraeremos el gel de una hoja de aloe vera.
- Colocaremos todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.
- Añadiremos medio vaso de agua para facilitar el licuado.
- Licuar unos minutos, hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
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2-Licuado de linaza, pera y kiwi
Este licuado apoya la dieta para perder peso, ya que controla la ansiedad por la comida y favorece el metabolismo.
- Lavar y pelar el kiwi y la pera.
- Llevar la fruta a la licuadora y añadir medio vaso de agua para facilitar el licuado.
- Servir el jugo en un vaso y añadir una cucharada de linaza molida antes de ingerirlo.
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3-Licuado de papaya y pepino
Este es especial para desinflamar el colon, desintoxicar y sobre todo te llenará de energía en tu día.
- Agregar en el vaso de la licuadora 1 taza de papaya picada.
- Añadir 1 cucharada de aloe vera.
- Extraer y agregar el zumo de 2 limones.
- Agrega media taza de agua natural y media taza de agua de coco.
- Finalmente añadimos 1 cucharadita de miel y licuamos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
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Existen muchas formas de apoyar la función intestinal para que el colon trabaje sin problemas y culmine el proceso de limpieza del organismo.
La mala alimentación y el sedentarismo son dos de las principales causas del exceso de acumulación de desechos. Como consecuencia, se puede generar una alteración en el funcionamiento normal de todos los órganos de limpieza.
Las personas hacen dietas para bajar de peso, buscan remedios para temas de belleza, pero pocos son los que se preocupan de desintoxicar el colon, y en realidades algo muy sencillo.
Para limpiar y desintoxicar el colon de forma natural y mantenerlo saludable es esencial aportarle nutrientes. Así que puedes hacerlo a través del consumo regular de alguno de estos licuados.
Sin embargo, también es importante considerar que se deben mejorar los hábitos de vida, y sobre todo de alimentación, para garantizar el óptimo estado del colon.
