2 batidos que te ayudarán a bajar de peso rápidamente

Los batidos de mango son una de las alternativas para acompañar algunas dietas para adelgazar. Esto se debe a su baja complejidad en las preparaciones, pues además de ser deliciosas,  son ricas en vitaminas y minerales, esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

A continuación te enseñaremos a preparar dos excelentes recetas que te ayudarán a bajar de peso.

Batido de Piña con mango

Ingredientes:

-Un mango bien maduro.

-Una rodaja de piña.

-250 gramos de yogurt descremado.

-Zumo de limón.

-Edulcorante artificial.

-Hielo (cantidad necesaria).

Preparación

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y licua.

Recomendación:

Consumelo en las mañanas como desayuno. 1 vez por semana.

Batido de mango y aguacate

Ingredientes:

-Un cuarto de taza de mango cortado en cubos.

-1/4 taza de puré de aguacate maduro.

-Un cuarto de taza de jugo puro de mango.

-1/4 taza de yogurt descremado con sabor a vainilla.

-Una cucharada de zumo de limón fresco.

-Una cucharada de azúcar.

-Varios cubos de hielo

Preparación:

-En primer lugar, con la ayuda de la licuadora, mezcla todos los ingredientes.
Luego, cuando estén totalmente incorporados, sírvelo en un vaso.
Finalmente, este rico y nutritivo batido estará listo para consumir en pocos segundos.

 

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