Los batidos de mango son una de las alternativas para acompañar algunas dietas para adelgazar. Esto se debe a su baja complejidad en las preparaciones, pues además de ser deliciosas, son ricas en vitaminas y minerales, esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
A continuación te enseñaremos a preparar dos excelentes recetas que te ayudarán a bajar de peso.
Batido de Piña con mango
Ingredientes:
-Un mango bien maduro.
-Una rodaja de piña.
-250 gramos de yogurt descremado.
-Zumo de limón.
-Edulcorante artificial.
-Hielo (cantidad necesaria).
Preparación
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y licua.
Recomendación:
Consumelo en las mañanas como desayuno. 1 vez por semana.
Batido de mango y aguacate
Ingredientes:
-Un cuarto de taza de mango cortado en cubos.
-1/4 taza de puré de aguacate maduro.
-Un cuarto de taza de jugo puro de mango.
-1/4 taza de yogurt descremado con sabor a vainilla.
-Una cucharada de zumo de limón fresco.
-Una cucharada de azúcar.
-Varios cubos de hielo
Preparación:
-En primer lugar, con la ayuda de la licuadora, mezcla todos los ingredientes.
Luego, cuando estén totalmente incorporados, sírvelo en un vaso.
Finalmente, este rico y nutritivo batido estará listo para consumir en pocos segundos.
