Este rico jugo contiene vitamina B2, que además de contribuir a la depuración del hígado nos ayudará a reforzar nuestro cabello y uñas, así como a fomentar la absorción de hierro en nuestro cuerpo y mantener la visión en buen estado.
Ingredientes:
- 1 plátano o banana.
- 1 vaso de leche de soja.
- 2 cucharadas de yogurt natural (sin azucarar).
- 2 cucharaditas de miel.
Preparación:
- En el vaso de la batidora introducimos el plátano o banana y el vaso de leche de soja y licuamos hasta tener una mezcla homogenea (licuar 1 minuto).
- Después introducimos las cucharadas del yogurt natural y la miel (esperar 1 minuto más).
- Servir y tomarlo inmediatamente.
Recomendaciones:
- Puedes tomar esta bebida las veces que quieras recomendable tomar 2 veces por día.
