Los bananos tienen dos veces más carbohidratos que una manzana, cinco veces más de vitamina A y hierro, además contiene fósforo y una parte importante de azúcares naturales. Estos compuestos combinados hacen del banano un súper alimento que colabora con la nutrición integral de un organismo saludable.
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Ingredientes:
-2 plátanos maduros, pelados, picados en trozos grandes
-375ml de leche fresca
-70g de yogur natural
-1 cucharada de miel
-6 cubitos de hielo
Preparación:
-Coloque el plátano, la leche, el yogur, la miel y el hielo en la jarra de una licuadora y mezcle hasta que estén bien combinados. Verter entre los vasos.
