Browsing Category
Ejercicios
1406 posts
4 ejercicios para fortalecer tus antebrazos
Trabajar tus antebrazos te permitirá fortalecer los músculos que involucran las manos, muñecas y codos, muy utilizados en…
Entrenamiento de abdominales de 10 minutos para tener un abdomen apretado
Para obtener un abdomen plano debes adoptar hábitos alimentarios más saludables así como ser constantes a la hora…
Entrenamiento de 5 minutos para eliminar la hinchazón de tu cuerpo
Cuando experimentas hinchazón abdominal que a veces es dolorosa, por lo general se debe al estilo de alimentación…
9 ejercicios que puedes hacer con pesas para perder peso
Perder peso es posible si adoptas nuevos hábitos para estos sean más saludables, que incluye la práctica de…
11 ejercicios para estilizar la espalda ancha
Apuntar a los músculos de la espalda es necesario para obtener un cuerpo más armonioso, incluso sirven a…
Estos son los 7 mejores entrenamientos para las mujeres
Realizar actividad física con frecuencia trae consigo muchos beneficios para tu cuerpo. Por lo que debe considerarse como…
6 movimientos que te ayudarán a calentar antes de iniciar tus entrenamientos
Realizar varios movimientos de calentamiento antes de iniciar con tu entrenamiento es muy importante y no deberías considerar…
7 ejercicios para tonificar tus brazos en casa
Si no cuentas con la posibilidad de acudir a un gimnasio y buscar la asesoría de un entrenador,…
12 ejercicios que te ayudan a moldear el abdomen en 6 semanas
Cuando se trata de trabajar los abdominales puedes encontrar gran variedad de ejercicios para realizar y así obtener…
11 ejercicios para eliminar la grasa de la barriga
Obtener un abdomen plano es uno de los grandes deseos de muchas personas, por lo que siempre se…
Dale firmeza a tus brazos con esta rutina de ejercicios
Si estas es la búsqueda de alguna rutina que permita transformar tus brazos y para lucirlos sin preocupaciones,…
10 ejercicios para fortalecer y tonificar tus muslos fuera del gimnasio
Mantenerte en forma sin la necesidad de pasar demasiado tiempo en un gimnasio puede ser posible. Ya que…
7 ejercicios para adelgazar piernas sin ganar mucho músculo
Si quieres lucir unas piernas más delgadas y tonificadas para que se vean bien con tus vestidos, shorts…
Reto de 14 días que elimina la grasa de la espalda y los brazos
Este grupo de ejercicios para realizar en casa te permitirá trabajar toda la parte superior de tu cuerpo,…
12 ejercicios que transformarán tu abdomen en 4 semanas
Un buen entrenamiento de abdominales debe incorporar diferentes movimientos que te permitan activar todos los músculos en esta…
15 ejercicios para marcar el six pack de tu abdomen
Este grupo de ejercicios te permitirá trabajar todos los músculos de tu abdomen, no solo para mejorar la…
8 ejercicios para aliviar el dolor de ciática en 15 minutos
A medida que las personas envejecen son más propensas a padecer diferentes problemas de salud, entre ellos el…
Adiós flacidez en los glúteos. Estos 3 ejercicios te ayudarán a lucir un trasero firme
Si deseas mejorar la apariencia de tus glúteos debes evitar el sedentarismo. Es necesario incluir a tu rutina…
6 ejercicios con pesas que te ayudarán a quemar grasa y aumentar músculo
Si buscas perder peso y tonificar músculo, incluir pesas rusas puede ser una gran opción. Ya que no…
5 ejercicios para tonificar tus pompas en 4 semanas
Para trabajar tu trasero y que este se encuentre como realmente lo deseas, se necesita de trabajo duro.…