El aguacate es un ingrediente apetecido en nuestra alimentación, desde ensaladas hasta platos principales y salsas, es utilizado este alimento. Contiene Vitaminas B,C,D, beta-caroteno y grasas saludables , ideales para fortalecer nuestro cabello.Por esta razón es que se recomienda tanto el consumo de productos de aguacate para el cabello.
Asímismo contiene vitamina E y grasas saludables, ideales para mantener nuestro corazón sano y fuerte.
Para algunos especialistas, el aguacate es considerado uno de los mejores alimentos para el cerebro y se dice que ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Debido a su contenido de omega-3, vitamina E y folato, el aguacate ayuda a prevenir el Alzheimer pero también a evitar que siga avanzando en etapas tempranas de la enfermedad.
El aguacate también es ideal para su consumo durante el embarazo porque tiene los ácidos grasos que el feto requiere para desarrollar su cerebro y órganos vitales.
Este alimento es el único que contiene glutatión, un poderoso antioxidante que ayuda a que el hígado cumpla con su función. Además este antioxidante se encarga de reciclar y reponer los demás antioxidantes presentes en el cuerpo. Es vital para un buen sistema inmunológico, para rejuvenecer la piel y obtener un aspecto más joven. Incorporalo a tu dieta y disfruta de sus propiedades.
Con información de: vix
