Prepárate para sentir el resplandor de todo el día con este batido verde

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Este batido verde está lleno de ingredientes nutritivos como cúrcuma fresca, cilantro, perejil, limón, aguacate, manzana verde, lechuga, agua de coco, y mucho más. Ten en cuenta que este es un lote grande que sólo se ajusta en una batidora de 64-onza de alta velocidad, por lo que si tu licuadora es más pequeña, es posible que desees hacer un medio lote. Me encanta tener un vaso a primera hora de la mañana, y otro por la tarde. Puesto que no hay plátano en ella, También se mantiene bien hasta el día siguiente cuando se almacena en un recipiente hermético.

smoothierecetas

Ingredientes:

  • 1 taza (250 ml) de agua de coco
  • 1/2 taza (125 ml) de jugo de mango
  • 2 manzanas grandes.
  • 2 tazas (70 g) de lechuga de hoja roja o romaine
  • 2/3 taza (18 g) de hojas frescas de perejil
  • 1/3 taza (15 g) de hojas frescas de cilantro *
  • 1/2 taza (70 g) de trozos de mango congelados
  • 1/4 taza (50 g) de aguacate lleno
  • 4 cucharaditas de jugo de limón fresco, o al gusto
  • 2 piezas pequeñas de tamaño rosado (12 g en total) cúrcuma fresca pelada **
  • 5 a 6 cubitos de hielo grandes, o según sea necesario

Direcciones:

  • Agregue el agua de coco y el jugo de mango en una batidora de alta velocidad.
  • Ahora agregue el resto de los ingredientes. Mezcla en lo alto hasta que esté súper suave.
  • Pruebe y ajuste la dulzura si lo desea. Si es demasiado ácido, no dude en añadir un poco de edulcorante líquido.
    ¡Servir y disfrutar!
  • Coloque las sobras en un recipiente hermético y guárdelas en la nevera por hasta 24 horas.
Healthy green smoothie with spinach in a jar mug with checkered cloth against wood

Me encanta disfrutar de la mitad de la mañana, y la otra mitad en la tarde.

Consejos:

  • El sabor de cilantro en este batido es bastante pronunciado. Si no eres un fan del cilantro, no dude en intercambiarlo con más  menta fresca (comienzo con 1/4 taza de menta).
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Resultó  ser una bebida tropical y refrescante con un trozo de limón.Lo he hecho un par de veces…

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