¿Necesitas bajar pancita? Prueba este batido detox de pepino

El pepino es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo. Es valorado por su particular sabor pero, sobre todo, por la gran cantidad de agua y nutrientes que le aporta a todo el organismo. Puedes obtener sus beneficios a través de una bebida desintoxicante y adelgazante de pepino.

Se estima que los pepinos están compuestos de un 95% de agua. Pero además, por cada taza de pepino crudo y sin pelar, puede aportar los siguientes nutrientes:

-26 mg de calcio.

-28 mg de fósforo.

-1,2 mg de hierro.

-Además, 6 mg de sodio.

-168 mg de potasio.

-13 mg de magnesio.

-También tiene diversas vitaminas como la A, B, C y E.

Ingredientes:

-180ml de yogur griego normal

-2 cucharaditas de yogur natural

-1/2 pepino grande, picado aproximadamente

-2 cucharaditas de miel

-jugo de 1/2 lima

-3 hojas de albahaca

-Pizca de pimienta negra

-2-3 cubitos de hielo

Preparación:

-Combina todo en una licuadora y procesa hasta que quede suave.

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