¿Necesitas bajar pancita? Prueba este batido detox de pepino

Total
0
Shares

El pepino es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo. Es valorado por su particular sabor pero, sobre todo, por la gran cantidad de agua y nutrientes que le aporta a todo el organismo. Puedes obtener sus beneficios a través de una bebida desintoxicante y adelgazante de pepino.

Se estima que los pepinos están compuestos de un 95% de agua. Pero además, por cada taza de pepino crudo y sin pelar, puede aportar los siguientes nutrientes:

-26 mg de calcio.

-28 mg de fósforo.

-1,2 mg de hierro.

-Además, 6 mg de sodio.

-168 mg de potasio.

-13 mg de magnesio.

-También tiene diversas vitaminas como la A, B, C y E.

Ingredientes:

-180ml de yogur griego normal

-2 cucharaditas de yogur natural

-1/2 pepino grande, picado aproximadamente

-2 cucharaditas de miel

-jugo de 1/2 lima

-3 hojas de albahaca

-Pizca de pimienta negra

-2-3 cubitos de hielo

Preparación:

-Combina todo en una licuadora y procesa hasta que quede suave.

Total
0
Shares

¿Con antojos de algo dulce? Prepara este batido

Los bananos tienen dos veces más carbohidratos que una manzana, cinco veces más de vitamina A y hierro,…

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

También te puede interesar