Este jugo de manzana es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes, pero recuerda que este batido te ayudarán siempre y cuando tu alimentación sea saludable y equilibrada con ejercicio, recuerda hidratarte con agua siempre, para preparar nuestro batido necesitamos:
Ingredientes:
- 1 cucharadita de canela en polvo.
- 1 manzana mediana cortada en trozos.
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras o merey.
- 1 puñado de hielo.
- 6 onzas de yogur de vainilla, mas o menos 80 calorías.
Licúa todos los ingredientes hasta suavizarlos, este batido queda espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si fuera un yogur.
Combina este batido con la siguiente rutina de ejercicios:
Video de: Univisión treens
